我的減肥日記_我的減肥日記 6894如花減肥日記

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他跟我聊了很久。

必須要減肥了。

有天無聊在家看湖南電視台的一個養生節目，到去年的時候才發現自己比以前更胖了，單位提供的菜油也多，向上?起有些困難。

上班久坐，醒了以後胳膊有些酸痛，我居然打破常規了~感謝醫生。6894如花減肥日記.喝過醫院提供的營養粥就回家了。回到家後吃了醫院給的要就睡了，護士小姐說胳膊吸脂一般情況是吸400-500cc的脂肪，幫助我穿上了塑身衣。6894如花減肥日記.?後工作人員把從我體?抽出的脂肪拿過來告訴我這是從我體?抽出的700cc脂肪，就自然醒過來了。之後有休息了一會。看護工作人員就把塑身衣拿過來了，通說我從手術室出來到恢複室睡了大概20分鍾，說是消毒用的。我的減肥日記.接?是麻醉~然後就睡?了

手術結束後來到恢複室，過了一周後會慢慢出現淤青，都說術後2-4天是最腫的幾天，于是我在網上查了又查，所以我很擔心在我穿上婚紗的時候身上是否還會留下淤青，正如我所說我還是一名待嫁的準新娘，加油！！！！

進手術室之前要脫下自己的衣服換上醫院的衣服和一次性?褲。鍾琪琪減肥日記.然後全身抹上紅色的藥水，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，鍾琪琪減肥日記.加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，鍾琪琪減肥日記.明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，喝了一大杯的牛奶，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，如花.還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，鍾琪琪減肥日記.不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，我的減肥日記.做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，我的減肥日記.然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，然後打了會球。鍾琪琪減肥日記.

我選擇的吸脂部位是胳膊和腰身，今天晚上去散了會步，加油，希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，據說那?很高，鄭欣宜我的減肥日記.今天下午去怕山，如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，天哪好開心啊，把稱清零了好幾次，稱了好幾便都是這個數值，但我想應該沒有偏輕5KG的把，如花減肥日記.雖然說家?的稱偏輕，早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，這個事情比較郁悶啊。

2009年5月23日，讓我難以接受啊，就是一下子讓我拿出5000快錢我覺得太多了，不過我覺得要是真要辦卡的話還是季度的好，最多給我順延一小段時間，郁悶中啊。而且這個季度的卡的話要有時間的，我的減肥日記.都不知道該怎?選擇的好了，就是怕到時候錢會打水漂，如果當是課程上算了話省了好點錢，12堂指導課程，上36堂陪練課，季度課程是5000塊，他們現在的收費?準是200塊一次課，我想既然決定了那就請個私教好了，鄭欣宜的減肥日記.今天訓練完的時候那個教練跟我上課程的事，瘦身日記.一杯半就是一斤水呀。郁悶啊，太大了呀，怎樣減肥不反彈.都怪我現在的這個杯子，我估計應該是今天晚上水喝太多了，鄭欣宜的減肥日記.看一下家?的稱是不是比昨天重，等一下睡覺前再稱一下，這樣的話不是說我還重起來，瘦身日記.我要崩潰了怎?會這樣的呢，媽媽的，而且今天還比昨天重，比昨天少，是用啞鈴做的練完了去稱了一下89.8隻輕了0.8，然後又做了飛鳥式的那個練習肩膀的動作，練的是後背，接?又做了兩組邊上那個不知道叫什?的，如花減肥日記.然後又躺?做前面一個是練肩班的後面一個是練背的，先是坐?推舉固定試的啞鈴，就是間隔時間比較短而已，然後就練習器械。今天做的是有氧器械，今天跑了15分鍾，90.4郁悶啊，竟然比昨天健身前還要重，去健身前稱了下體重，怎樣減肥不反彈.不過晚飯前後喝了點水，晚飯也不多，午飯吃的不多，還有點水果，今天早上吃了點稀飯，2009年5月24日，2009年5月22日，


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