瘦身日記?[轉] 全身上下，不花錢卻美麗的12條小竅門，你必

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指示語：女生愛美是無可厚非的，不單要花大把大把的銀子，還要花大把大把的時間在臉上，弄的好得叫?麗，弄不好就叫毀容，鄭欣宜的減肥日記.目下當今就教你賢妻良母的美麗方法！經濟實惠！有和平！這可是青春常駐的奧秘！姐妹們要好好學啊！




訣竅1：牙齒變白白--小蘇打刷牙


那天看《我們約會吧》，有個男嘉賓的話安慰了我一下，他說他看女孩子先看牙齒。頹喪啊。我的牙固然不是四環素也不是不齊，但也是越來越黃，和我事業所在的水質相關連。每次照鏡子，我都不願意看自身的牙。如花減肥日記.之前也用過什?潔牙粉，基本沒有用，也相持不上去。


猛然湧現了這個小訣竅，想起來試試，也許有用果。


小蘇打就是食用堿，家?中應當都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。目下當今實驗了兩天，原形證明真的很有用果。


假如你的牙十分黃，沒關系隻用小蘇打刷有牙垢的所在，鍾琪琪減肥日記.就地成效。當然，假如角力較量鬥嘴頑固的，預計要1個星期成效果吧。


?人沒關系實驗一下，來彙報後果哦。






訣竅2：紅豆大補湯--例假養生


最近在看《黃帝?經利用手冊》，私人以?這本書比《求醫》好，由于有很體系的實際，報告你?什?要這樣做，怎樣做最好。


目下當今是小滿，就地到芒種。鄭欣宜的減肥日記.正是濕邪正盛的光陰。再加上我們在這個光陰來大姨媽的話，真的是雪上加霜。


這個大補湯是我自身起的名字，哈哈，其實人家專家本來是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經的話，就不要薏米了。間接紅豆大補湯。


資料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片


熬湯，然後當水喝。健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。


我下午就給自身熬了一大鍋，正在喝哈，渾身都暖暖的，而且腰也不那?酸了。女生減肥日記.你也試試吧。






訣竅3：勤梳頭不掉發


?人假如看過我的瘦身日記的話，應當看到我剪頭發了。很多人說我要全體更正形象，其實我剪頭發真的有苦衷。由于我掉頭發掉得很鋒利，實在每次洗頭，梳頭都一把一把的。?得我。連理發師都說你的頭發若何這?少了。全身上下.理發師說，不是由于梳頭才掉的，其實頭發仍然掉了，你隻是把它梳上去。


也是沒有格式的格式，剪了頭發，你必.養養頭發，也盤算能顯得頭發多點。


結果那天?便翻翻《求醫》，梳頭有大學問。也和理發師說的一樣，頭發掉了，和梳頭次數沒相關連。另外，假如每天梳頭300次，不單運動膽經，防衛感冒，還沒關系不掉頭發。


我又首先試驗了。瘦身.沒有很多耐性梳300下，100下總要的。


一個星期，真的，我湧現我梳頭的光陰，不單渾身緊張，而且實在沒有頭發掉在梳子上了。真是神了。






訣竅4： 跪膝大法


這個是我同事的踐諾。你必.《求醫》?中說跪膝沒關系瘦大腿，對肝好，而且說不定還沒關系治遠視眼。尤其是膝關節的疾病很有用果。


我目下當今正在相持每天20分鍾跪膝瘦大腿。


而我同事有她的心得，她之前失眠很倉皇，由于總上晚班的情由，鍾琪琪減肥日記.早晨?便痛快。結果跪膝之後湧現睡得十分好，這也算是不測收獲了。






訣竅5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找


我湧現自身越來越會寫?題了，入口成對子啊。


話說我看《求醫》一段時間了，沒事就在身上東摸摸西摸摸，那天猛然摸到左腳踝?側的光陰，我的媽，鄭欣宜我的減肥日記.簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才湧現，本來是三陰交。


怪不得那段時間例假總是不好，痛則不通嘛。我忍?疼就首先揉，每天相持揉一會，疼痛感漸漸加重了。結果不出三天，我遲遲不來的大姨媽終于來看我了。


目下當今我沒事的光陰就揉揉三陰交。真的很有用果，其實不單對月經不調，對痛經啊，什?白帶啊，婦科的這些疾病都有扶植呢。不花錢卻美麗的12條小竅門.完全是對我們最好的穴位了。


你也來試試吧。






訣竅6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有


早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm報告我的，經過踐諾，實在有用果。


黃瓜是個寶啊，利尿排濕，目下當今這個時令也最好多吃些。


有人問，午時或早晨吃呢？我隻能說，[轉].早上吃對便秘最有用果，假如加上酸奶就更好了。


按肚臍兩側是我看書加自身切磋的，原形證明，假如你想便，仍然在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，若何辦？


就地按肚臍兩側，我保證你，不到3分鍾，就有用果，不信你試試。






訣竅7：取嚏法-不吃藥治感冒


這個也是也是《求醫》?中講的。我那個光陰看《求醫》就推選我爸媽也看，他們有的光陰也拿來踐諾。由于他們目前在外地，所以我們時時電話交換。瘦身日記.


去年冬天的光陰，老媽感冒很鋒利，其後我爸也被染上了。兩私人就從書?中找方子，結果看到了這個。結果試驗之後，真的不藥而愈了。電話?中他們很是痛快，嘿嘿。


感冒其實分風寒微風熱。假如是目下當今夏天得的話，應當都是風熱。冬天呢，就是寒氣進入人體了。所以要把寒氣給趕進去。


取嚏法其實就是人?的讓你自身打噴嚏，把鼻子弄遲鈍了，然後打噴嚏，流鼻涕，瘦身日記.不藥而愈。


其實看這些西醫養生的書最大的收獲不是這些所謂的秘方恐怕訣竅，而是一種強健觀。


首先要愛自身，愛慕自身的身體，要清爽它?什?出題目。然後對症下“方”，而不是自覺的吃藥。藥往往是克制而不能祛症。


當然，有個愉快的樣子最重要。






訣竅8： 撞肚子=減肚子+通氣+通便；揉肚子=清宿便


首先要說，不能吃完飯就地就這樣，鄭欣宜我的減肥日記.否則揠苗滋長。


撞肚子，其實就是采取牆恐怕櫃子，用自身的肚子撞。至多100下每天。


我同事（也是起先推選我看《求醫》的）說她爸媽就這樣相持，2個月，她爸的大肚子就實在沒有了，整個變了一私人。


我聽了也想這?做（但沒有相持上去），不過做的那幾天，做的光陰就會不停放屁，（由于肚子那個區域是很多經絡在所有的），然後就會就地跑廁所。證明也是有宿便堆積，自身不覺得，一撞就撞進去了！（嘿嘿，有點小惡心）


目下當今假如你感到便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鍾，我的減肥日記.順時針恐怕逆時針都沒關系，扶植消化，運動經絡。轉天應當就有用果。






訣竅9：不花.最好不要喝外賣的鮮果汁


目下當今外表有很多販賣果汁的小店，似乎“街客”之類的。


在我上過美國外國認證的食品強健等相關的課程之後，勸告?人還是不要喝外表所謂的鮮榨果汁。


首先，制造果汁須要獨立的操作廚房，否則極?便交織感染。所以有光陰你得了一些濡染病，并不必定是你吃了什?不潔淨的，喝的也有可能。


再則，鮮榨果汁須要獨立冷藏，且溫度有特殊央求（我忘了！查了之後再補充）


所以說，如花減肥日記.最好不要在什?社會餐廳?中點鮮榨果汁，更不要買街邊的那種。






訣竅10：?了強健，少吃味精


我們家家戶戶的廚房?中必備的調味品之一就是味精。以前，我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣，是金科玉律的事情。固然有很多替代品，例如雞精隻類的，但終于還是不如味精。


但目下當今我真的不這?看了。


首先，我事業的行業和餐飲相關連，鍾琪琪減肥日記.我們那?就端正所有的菜不能放味精。


我其後才清爽，其實味精是分解的化學制劑，對人體來說，假如烹?方法和溫度不對，?便孕育發生緻癌精神。


再其後，我的一位外國朋?給我看她水腫的胳膊，隻和我說了一句話，我再也不要吃味精。


所以說，?人沒有過敏反映隻是由于我們從小到大有了“抗體”，并不解說味精對我們沒有破壞。


綜上所述，?了強健，瘦身日記.您還是少吃味精，最好不吃。






訣竅11：刮痧的方法


在美容院恐怕按摩的所在，假如刮痧的話，往往是順?肋骨的方向刮，刮出痧?止。


其實，想要有用的刮痧，應當是順了經絡的方向。也就是從上到下，全身上下.而不是斜?刮。信賴很多人都和我之前一樣，以?順了肋骨刮才沒關系刮出痧。


《求醫》?中說，并不是力氣大才出痧，而是由于病患氣血所到之處促進去的。關鍵還是看病患自身。刮痧應當是無痛且痛快的，而不是末了相互都很斲喪膂力，結果痧還是出不來。


本日首先，假如?人再刮痧，試?這樣做，讓你和被刮的人都痛快而且成效果。






敲門12：牙膏的妙用


不清爽?人能否清爽“植雅”這個牌子的牙膏，光功效就快20種，包括什?調整胃病啊，不花錢卻美麗的12條小竅門.口腔潰瘍之類的。


其實我們尋常的牙膏一樣有很多用處。


假如你有首飾發烏了，不亮了，用牙膏塗沫一下，清洗潔淨，現象一新哦。（這個還是我老公報告我的！嘿嘿）


還有啊，?人的茶杯用的時間長了?便有茶垢，而且很難清洗，若何辦？用牙膏。我的減肥日記.很有用果。



編後語：美是注意細節，讓自身從?而外的強健，是種習俗，是種教養，它也是對自身的尊重，其實我們追求的美是種強健的生活?度，隻消我們在意去做，其實這些價廉物美的方法也能到達你想要的效果，你沒關系目下當今嘗試一下，至多讓你的男友清爽你在?他辛勤！


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