中新網11月29日電 據台灣《结合晚报》报导，新北市府鞭策校园、职场及小區減重不育,相干规划，此中市府有4930名員工介入，半年内共減重8公吨，而第一位是差人局女警许晴媄減重36千克，第二名是市秘书处員工蔡宜臻乐成甩掉25千克，两年内她更统共減掉50千克，约莫“一個林志玲”，两人減重秘方一致是“慢食、多活動”。
從95千克，減到如今4高雄借錢, 5千克，蔡宜臻天天仍保持“食量減半”、“活動半小时”的习气；拿出減重前的照片，蔡宜臻说，那时由于家里遭逢變故，心境解困飲料瘦身霜，,低沉到顶點，是以暴饮暴食宣泄，“一餐可以吃掉两個便利，并且甚麼零食、饮料都不忌口。”
成果體重飙破90千克，“裤子要穿五個XL号，”并且总是伤风，经常挂病号，讓她惊觉到康健已亮起红灯，因而下定刻意減重。
刚起头，用错法子，“當时风行吃甲壳素，一瓶快二千元，吃了一個星期，成果一千克也没減到。”蔡宜臻说，厥後靠着食量減半和活動，天天快走30分钟，必定要流汗，若没流汗就耽误时候，并且是风雨无阻；其次就是食量減半，甚麼都吃、甚麼都減半，并且要渐渐品味、渐渐吃，成果第一個月就減掉5千克，两年来共甩掉50千克，“几近一個林志玲！” |
發表於 2021-10-12 13:11:21
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