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减肥:八個生活中常用瘦身小妙招

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發表於 2023-7-22 17:15:22 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
觉得不吃早饭便可以减肥是愚笨的觀念。一顿丰硕的早饭會讓你一成天都精力百倍。半天不用饭,只會损耗你的肌肉而不是脂肪,而不不乱的饮食習气只會發生phốt ku casino,能转酿成脂肪的卡路里,還會使你整天昏兒童畫畫玩具,昏花纖油,沉沉。

1.渐渐享受每口食品

细嚼慢咽不只是淑女的意味,它确切是一条小小的法門。每吃一口品味20下,可以更好地领會到吃的兴趣。

2.不要邊看電视邊吃晚餐

固然感受上落拓輕鬆了不少,但你會在不知不觉中越吃越多,越吃越久!
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