我的減肥日記--第一周（我的減肥日記 5.20-5.26）

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同時?雙方到來快感。

[博客：華庭美景]

女性如因男性的性交運動，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，YEAH！希望明天還能再繼續減下去，OH，一周.大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，我的減肥日記.如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，昨天沒有去鍛煉，所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，第一周（我的減肥日記.不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，就沒去了。培訓到7點就結束了，想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，睡到了三點多，結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，鄭欣宜我的減肥日記.然後打了會球。





2009年5月25日，今天晚上去散了會步，瘦身日記.加油，希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，據說那?很高，今天下午去怕山，如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，天哪好開心啊，把稱清零了好幾次，稱了好幾便都是這個數值，但我想應該沒有偏輕5KG的把，20.雖然說家?的稱偏輕，早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，加油！！！！

2009年5月24日，20.如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，女生減肥日記.爬上的用點盡，能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，鍾琪琪減肥日記.明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，喝了一大杯的牛奶，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，鍾琪琪減肥日記.一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，鍾琪琪減肥日記.家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，鄭欣宜我的減肥日記.怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，然後去稱了一下，5.換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，.到時候來個大轉變。

2009年5月23日，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，YEAH！希望明天還能再繼續減下去，OH，5.大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，昨天沒有去鍛煉，鄭欣宜我的減肥日記.所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，5.不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，就沒去了。26）.培訓到7點就結束了，想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，睡到了三點多，結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，女生減肥日記.結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，加油！！！！

2009年5月25日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，鄭欣宜我的減肥日記.加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，第一周（我的減肥日記.爬上的用點盡，能夠少吃點，26）.希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，喝了一大杯的牛奶，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，.若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，第一周.早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，怎樣減肥不反彈.晚上吃完飯又稱了一下87，鄭欣宜的減肥日記.不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，女生減肥日記.家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，5.本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，我的減肥日記.再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，如花減肥日記.90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，我的減肥日記.拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，希望能減肥成功。

2009年5月23日，如果效果好的話就繼續練，5.20-5.26.到時候看效果，要不先請教練練個一個月再說，老天爺?什?要這?的對我呢，真是太不值得了，白白浪費了我2000多快錢，這樣的話說不定我現在已經減肥成功，早知道這樣的話我去年就請教練了，主要是錢的問題，不過我還在考慮要不要請教練，那個教練說三個月時間我的體重可以減到155左右，鄭欣宜我的減肥日記.一定要減下去，89.8KG還好沒有超過90KG。這次是我下定決心要減肥了，今天是我在銀海皇家會所第一次上秤稱重，2009年5月20日，