鄭欣宜我的減肥日記因?這對人體有百害而無一利

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大大都女明星們都具有魔鬼的身段，她們花消在減肥塑形上的功夫不是大凡人能比的。本日給民?揭秘幾位明星的減肥訣要，包括張曼玉、劉亦菲等魔鬼身段的女星。鄭欣宜我的減肥日記因?這對人體有百害而無一利.他們的後天頤養上是有用的，民?快來研習研習她們的閱曆經過吧。

張曼玉的瘦身章程

已近不惑之年的張曼玉向來是不少人心目中的文雅女人，她的一?一笑一舉一動都優裕飽滿了女人特有的魅力。她的妍麗之道，是本身歸結的一套适用而康健的頤養步驟，并且日複一日地周旋?章程。

章程1：晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的頤養也特?屬目，如花減肥日記.“不論在哪?，我早上起床必定首先要用鹽開水清腸，由于人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除清潔了，人體也會變苗條。

章程2： 一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊同贊助節食減肥步驟，由于這對人體有百害而無一利。可能少吃，但必定不要什?都不吃。飲食應當以平淡?好，鄭欣宜我的減肥日記因?這對人體有百害而無一利.但維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達?，不能過少。牛奶既可能補充人體必需的營養，還能?女性補充鈣質，是特?好的綠色減肥的滋養佳品。



章程3：鄭欣宜我的減肥日記因?這對人體有百害而無一利. 抵當違法減肥藥。她說在減肥曆程中，最要緊的還是要依附本身的意志力，在少吃的環境下多活動是最有用的綠色減肥步驟。
劉亦菲的減肥訣要

體?文雅、身高1米67的劉亦菲，肌膚如嬰兒般吹彈即破，還有一雙攝人心魂的鳳眼，她收場是怎樣維系完善體形的呢?

優酪乳減肥食療法：

起床後兩杯水，早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或馬鈴薯;西餐一碗飯+菜;晚餐于七點吃，與西餐差不多，但隻吃七到八分飽即可，鄭欣宜的減肥日記.而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁;配相宜度活動

“肥女”鄭欣宜一年之?急瘦36公斤

“肥女”鄭欣宜現已是位苗條小姐，她公布舊書《我的減肥日記》時，幾百“粉絲”慕名而來，想看看一個103公斤的“胖妹”是怎樣減肥的，如何在1年中減掉三分之一體重。

鄭欣宜完全是靠“節食”減肥， 營養師?她訂制的“減肥食譜”，平淡得刮不出一點油水。要緊飲食以蔬菜?主，飯和湯都不能“超?”。每頓飯吃的肉，鄭欣宜我的減肥日記.不超越2塊麻?牌那?大。油炸食品統共列入“黑名單”。

“減肥澡”，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡減肥的步驟，幫她收緊被脂肪“撐”進去的皮膚。鄭欣宜的減肥日記.每天早晨，鄭欣宜沐浴往後，要在全身高下，塗滿壓縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師憑據不同的請求懇求，?身體各部位配了不同的藥膏。有些“重點部位”還必要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，本事把藥膏洗掉。幾個月上去，鄭欣宜的校服出手松松落落，女生減肥日記.一張肥肉無處可堆的臉，公然現出了老爸鄭少秋的瓜子式樣。

梁靜茹的塑身訣要

晚期的梁靜茹還有肉肉的感觸，減肥後，手臂、腹部及臀圍加起來瘦了14公分。她說：“減肥後，在宴會上穿晚禮服，可能吸收更多焦點，而且晚禮服的采用也多了。”

她說：瘦身日記.“以前發首3張專輯的時間，到拍流傳照的時期，就采用差池的減肥步驟，一天隻吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。固然瘦得很快，可是整私人弄得臉青唇白，變得很沒有生機。”梁靜茹還曾是以患上輕細的厭食症，而且由于大都吃菜，如花減肥日記.一度看到肉就覺得惡心。

梁靜茹出手教育活動的習俗，一個星期遊泳3次，每次半小時。方今固然有減肥療程的扶助，梁靜茹說，還是要一連活動。隻是碰上就業繁忙的時間，她可能借助療程縮短活動時間，一次40分鍾的療程，女生減肥日記.可抵達猶如跑13公?的成就。

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