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倘使您正在?瘦身而憂愁，快速減肥食譜.那?您應當看看最新2008年的方排行榜，恐怕對您在2008年的計劃有支持！

第一名、行動

特質：自然療，甯靜無反作用，不易反彈。

理由：看待而言，快速減肥食譜.行動無疑是最有支持的，固然行動生效慢慢，但行動能夠連結瘦體重，改善胰島素遲鈍度，減肥食譜大全.進步靜代謝率，這些很久的優點，則是純淨駕馭飲食無辦到的。任何減肥.所以排在第一名的方是合理駕馭飲食加行動。

提神事項：行動的要點一是長期對峙，二是必需配合飲食駕馭。同時補充服用些行動養分劑，後果更佳

舉薦行動養分：左旋肉堿

第二名、西藥

特質：起效快，快速.後果好，但反彈率高，有反作用。

理由：嚴苛意義下去講西藥都應當歸屬處方藥，一周減肥食譜.痛惜的是，鄭多燕減肥食譜.而今的 藥都打?健壯信?，公開?卻增加有藥物份，于是不明就?的顧客隻關切後果好，操縱?突出甯靜劑量數倍的藥物卻不知，健康減肥食譜.從而吃出各種題目來的景象 時有發生。不過藥自有它有用的一面，如不研?反彈與反作用身分，單論起效快，減得多，它應當名列榜首。

提神事項：必需在醫生請示下甯靜用藥，鄭多燕減肥食譜.忌群切勿服用。

舉薦品牌：曲美

第三名、量身

特質：如何迅速減肥.遵循自己的不同況，量身制定計劃，鑽營後果最大化

理由：由于瘦削者的年齡、?、伴有的慢疾病、身體景遇、生和飲食風俗、遺傳身分等多方面保存的諸多分?，所以必要因而異，鄭多燕減肥食譜.對症施治。量身計劃應當包括：操縱針對的?品、校正不良的飲食生風俗、培育健壯的心情。

提神事項：必要找有閱曆履曆的專業機構，或專家

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第名、養分

特質：歸屬飲食方，快.即吃得少，又吃得養分價值高，這也是飲食方的精華

理由：純淨瘦削者最基礎的題目，即是攝入熱量大于消磨熱量。而攝入熱量過高與常食物中所含的卡路?偏高，或者食物攝取量過多相關。瘦身.所以養分的方式主要就是代餐，用高養分低熱量的食品來替代低養分高熱量的食品。快.

提神事項：減.代餐類食品中所含的養分必需能?足每所需。

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第五名、針炙

特質：調零件體?分泌，健康減肥食譜.無反作用，後果好。

理由：針灸經由過程安慰相關位，鼓吹機體脂肪代謝，消磨囤積在外部的脂肪，瘦身秘訣.調動消化道能，迅速.及時消釋體?渣滓，到達調零件體?分泌的作用，同時還能遏止亢進的食欲，從而最終完成。各種針刺療的後果在 73．3％? 89％左右。

提神事項：必必要在正道有天性的醫院實行。

舉薦機構：健康減肥食譜.當地?名醫療機構

第名、中藥

特質：反作用小，組方靈，快速減肥食譜.起效快，後果好。

理由：瘦削的因較雜亂，大都學者以?瘦削與體質、年齡、飲食風俗、勞逸、緒、遺傳等身分相關。而辨證論治是西醫治療學的主題，治療瘦削症異樣要強調辨證論治，任何減肥.它具有針對強，兩全歸并症等點。

提神事項：中藥計究配伍，與辯證論治，鄭多燕減肥食譜.用錯藥反會拔苗滋長

舉薦機構：當地?名西醫院

第七名、喝茶

特質：健康減肥食譜.最便當，最簡單的方

理由：很多自然的動物中包括茶葉，都或多或少的的效，固然後果沒有那?的彰?，不過長期對峙，自會有支持。速減肥食譜.尤其适宜營?輔助方操縱

提神事項：健康減肥食譜.各種市售茶，一樣平常含有藥，機理以?主，不可取。

舉薦茶飲：烏龍茶、普洱茶

第八名、外用

特質：外用品，?衣們對?服藥品的反作用恐怕

提神事項：任何.霜之類的外用?品對肌體脂肪代謝進程不能施展任何影 響，于是乎對全身瘦削的治療沒有任何支持。減.現實上操縱任何一種霜都必要按摩、熱敷等。一句話，隻消按摩得，一樣可。試想一堆脂肪，速減肥食譜.經過按摩及熱 敷後，脂肪組織中的間隙就會變寬，毛細血管就接見會面縫插針，減肥食譜大全.限度的血液循環好了，脂肪的代謝也就加速了，的脂肪細胞自然會變瘦的，減肥食譜大全.因而限度就變薄了，真 正的作用在于按摩，如何.霜起輔助作用。

舉薦：無

第九名、束身衣

特質：塑造從到腰部的線條，如何迅速減肥.讓腰部與上半身看起來越發苗條。

提神事項：并沒有什?讓脂肪移位的說，所 以此類?品實質并不發生減脂後果。春季減肥食譜.另外也不要把褲腰帶勒得過緊，這對身體健壯是無害的。要分明，瘦身秘訣.褲腰帶勒在腰上，後面是腹腔，反面是腰肌，倘使勒腰過緊， 把腸子壓擠到盆腔?去此後，便會影響盆腔?子宮、卵巢、輸卵管的血液循環，使官不能及時取得養分和排廢料，生長和生殖能出現舛誤，往往惹起 月經不調、痛經、盆腔炎、不孕症等。

舉薦：無

第十名、節食

特質：經濟，速度快，但容易造養分不良，反彈率高。

提神事項：由于節食會基礎代謝率下降，基礎能耗越來節減，難度一次比一次高，駕馭脂肪細胞?脂肪儲蓄量的脂肪?變得越發躍，乃至使更容易儲存脂肪，回複飲食後，會迅速複胖，以至突出原先。

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