5月8?開始減肥 有一起的進

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加油！！！！

到時候來個大轉變。

2009年5月23日，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，YEAH！希望明天還能再繼續減下去，OH，大部分的脂肪轉換成了肌肉，有一起的進.不過還是很開心，雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，女生減肥日記.昨天沒有去鍛煉，所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，就沒去了。培訓到7點就結束了，女生減肥日記.想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，鄭欣宜我的減肥日記.睡到了三點多，結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，希望能減肥成功。

2009年5月25日，5月8?開始減肥.如果效果好的話就繼續練，到時候看效果，要不先請教練練個一個月再說，老天爺?什?要這?的對我呢，真是太不值得了，白白浪費了我2000多快錢，如花減肥日記.這樣的話說不定我現在已經減肥成功，早知道這樣的話我去年就請教練了，主要是錢的問題，有一起的進.不過我還在考慮要不要請教練，鄭欣宜的減肥日記.那個教練說三個月時間我的體重可以減到155左右，一定要減下去，89.8KG還好沒有超過90KG。這次是我下定決心要減肥了，我的減肥日記.今天是我在銀海皇家會所第一次上秤稱重，現在身材都保持得不錯。女生減肥日記.

2009年5月20日，嬰兒奶粉都有加左旋。所以不會反彈的，之前我查過原來左旋本來就是人體需要的，瘦身日記.還有減肥後就不要暴飲暴食了。

現在沒吃左旋好久了，宵夜盡量就?吃了，我覺得晚餐少吃一點會有幫助，如花減肥日記.又不愛運動。

還有，畢竟我又愛吃，但是我覺得挺不錯的了，怎樣減肥不反彈.其他人應該比我厲害吧，像我這?愛吃卻不愛運動的也能每個月能瘦掉大約10斤，如花減肥日記.真的挺開心的。然後一直用了3個月吧。平均算下來，瘦身日記.後來看?體重慢慢變少，也不怎?覺得口渴，然後過了幾天身體好像适應了吧，終于看到點希望了，高興了很久，一起.瘦掉了2斤，5月8?開始減肥.第2張是最近拍的）

第3天的時候稱了一下，老闆很耐心地給我解答說因?脂肪分解需要水分，然後跑去問了一下老闆，就覺得容易口渴，身體也沒有什?不适，女生減肥日記.用了2天，原來那時候看湖南台那個養生的節目介紹說的就是這個。

這是減肥期間拍的這張是最近的（第一張是開始減肥大約1個月的時候拍的，所以稍微要多點喝水。然後我自己想想也挺有道理的。

發一下減肥的時候的照片··

然後我就買了2盒試試，是保健品。這時才記起，如花減肥日記.不是藥，?品介紹說這是天然成分、嬰兒奶粉都有加這種成分，評價都還不錯的，推薦我試試。

之後我按他說得看了介紹和用戶的評價，瘦身日記.很難減的。然後他跟我說他是靠左旋瘦下來的，又不愛運動，我的減肥日記.我說：我又愛吃，問我要不要減肥，他跟我聊了很久。

之後他聯系我，現在太活潑了，我真不知道該不該高興。他以前比較少說話，所以很容易認出來，因?我一直都挺胖的，但他一眼就認出了我，我差點認不出他了，現在瘦了變帥了很多，他以前是個大胖子，後來在同學聚會那遇到一個老同學，因?我都沒什?信心減了，維嘉和一個什?博士說起一個東西減肥有效。我也沒怎?留意看，那時候不怎?愛拍照.

有天無聊在家看湖南電視台的一個養生節目，照片也沒太多，先發2張減肥前的照片吧

減脂強力推薦二：騎自行車

午 餐 玉米肉絲飯 + 菜 （走油）

早餐 麥片1碗 豆奶1/2杯