中醫穴位減肥:此穴物質有脾以提供的濕熱之氣

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既要美麗也要健康！

追求身心合一。敲膽經的方法:

如上四步驟真正的堅持下來，平衡的身體，我們現在要的是正常的體形，正常的能量攝入還是要的，但吃後卻不會發胖。這就是敲膽經的秘密啦。減肥可不是減食欲，食欲雖然增強，敲過一段時間後你會發現，是以減大腿外側?主，從減肥的角度來說，既要美麗也要健康！

健康減肥第二步：敲膽經。敲膽經是《人體使用手冊》一式三招（早睡早起、敲膽經、按摩心包經）的其中一招。好處不多?嗦了，中醫如何減肥.真正實行起健康減肥，改變舊的思想，更會發現身體越來越健康了。感悟一下：原來減肥也可以免費而健康的！樹立新的觀念，不僅會發現身上的贅肉消失不見了，留針半小時。

如上四步驟真正的堅持下來，關元、帶脈、血海、三陰交、太溪用補法。隔日治1次，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條。也可根據自己的身體狀況及工作情況酌情掌握或遵醫囑

[操作]：支溝、中諸用平補平瀉法，吃到飽了即可，蛋類，吃青菜及瘦肉，不吃主食，餓了再吃，能夠有效解除難以忍受的饑餓感。配合控制飲食的原則是：不餓不吃，容積減小，同時使胃腸收縮，每晚1次。

[功效]：凋理沖任。

[取穴]：支溝、中渚、關元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

方法一：

體針療法

通過針灸治療可抑制亢進的食欲，按順時針方向輕揉50~100次，另一隻手掌在上，熱量吸收。而在空腹時按摩則主要作用于腹部脂肪的分解。中醫穴位減肥.按摩時一隻手掌在下，按摩反會促進食欲的消化增加，時間以飯後飲食基本消化時進行?佳。因飲食尚在胃中，每晚可自行在腹部進行按摩，并進行适當體育鍛煉。患者治療期間，不食零食，每日3餐應少進食高脂高糖飲食，應待治療後食欲自行減少，故臨床治療應多注意以上方面。一般患者不宜勉強限制食量，早期治療和延長治療時間可提高療效，手法多用瀉法，用電針法者可按壓?關、豐隆。

針灸減肥配合飲食方法

——摘自《靳三針療法》

脂三針：?關、足三?、三陰交

肥三針：帶脈、中脘、足三?

正确使用辨證施治是取得滿意療效的關鍵，不感饑餓。如果病人出現饑餓感，食量減少，年輕人較老年人效好。體重下降時以腹圍縮小最快、最明顯。其見效最明顯的指?是食欲降低，獲得性肥胖療效優于體質性肥胖，身材較高者減肥效果較好，對患者機體代謝和重要系統功能也具有較好的調整作用。中醫穴位減肥.據臨床觀察，促進脂肪分解和釋放，從而減少能量的攝入；另一方面能促進能量化謝，同時抑制亢進的胃腸消化吸收功能，一方面抑制食欲，每5分鍾加大刺激量1次。

針灸治療通過對患者神經及?分泌功能的調整，留針期間，留針20~30分鍾，強度以患者耐受?度，疏密波，接電針儀，可灸。得氣後，行氣散結

[按語]

操作：針用瀉法，行氣散結

取穴：肥三針、天樞、合谷、太沖、梁丘、血海。

治法：活血化瘀，或舌下瘀筋，舌暗紅或有瘀點、瘀斑，大便秘結，夜不能寐或夜寐不安，心煩易怒，胸悶脅脹，面色紫紅或暗紅，用大艾柱隔姜灸或隔鹽灸5~7壯

症狀：體開豐滿，用溫和灸20~30分鍾。神?不針，可灸。中醫穴位減肥.得氣後，利水化化飲

5、 氣?血瘀

操作：針用補法，利水化化飲

取穴：肥三針、脂三針、脾俞、腎俞、關元、神?。

治法：溫補脾腎，舌淡苔薄白，尿晝少夜頻，下肢浮腫，，畏寒肢冷，動則更甚，自汗氣喘，腹脹便溏，氣短乏力，神疲嗜?，?面虛浮，每5分鍾加大刺激量1次

症狀：形體肥胖，留針期間，提供.留針20~30分鍾，疏密波，可灸。得氣後接電針針儀，脈滑

4、 脾腎陽虛I

操作：針用瀉法，苔白膩或白滑，神疲嗜?，嗜食肥甘醇酒，嘔不欲食幹口而不欲飲，胸膈痞滿痰涎雍盛。頭暈目眩，肢體困倦，身體重?，可用溫和灸20~30分鍾。JEd-F@

取穴：肥三針、脂三針、豐隆

症狀：形盛體胖，可灸。得氣後，滲利水濕。彭氏中醫減肥.

3、 痰濁?盛

操作：針用平補平瀉，滲利水濕。

取穴：肥三針、脾俞、胃俞、氣海。

治法：健脾益氣，苔薄白或白膩，舌淡胖邊有齒印，便溏或便秘，小便不利，既往多有暴飲暴食史，飲食如常或偏少，勞累後明顯，晨輕暮重，四肢輕度浮腫，胸悶脘脹，身體困重，神疲乏力，每5分鍾加大刺激量1次

症狀：肥胖雍腫，留針期間，留針20~30分鍾，強度以患者耐受?度，疏密波，接電針儀，不灸。得氣後，遼甯中醫針灸減肥.佐以消導。取穴：肥三針、太沖、梁丘。

2 、脾虛不運

操作：針用瀉法，舌紅苔黃膩，得食則緩，胃脘灼痛嘈雜，心煩頭昏，品幹而苦，面色紅潤，脘腹脹滿，形體肥胖，消谷善饑，輔以足少陰腎經穴位進行治療。

治法：清胃瀉火，多取足太陰、陽明經之穴，針炙治療肥胖，從而減輕體重。總之，以祛除體?停聚的濕濁、痰熱及多餘膏脂，溫化水濕?治。常用的的瀉法有化濕、利水、祛痰、通腑、消導法，又當益氣補腎，脾病及腎，祛瘀?而治肥胖。若肥胖日久，助消導，截痰源，用祛水濕，實者瀉 之。臨床上常用健脾益氣之法而補之，故其治療當遵照虛者補之，脈濡滑。

症狀：多食，輔以足少陰腎經穴位進行治療。

1、 胃熱?脾

[靳三針治療方法]

肥胖病的病理主要是脾虛痰濕偏盛，苔厚膩，腹大脹滿，氣短氣喘，少氣懶言，即可診斷?肥胖。

[治療原則

2、多有伴?症狀：兼見神疲乏力，此穴物質有脾以提供的濕熱之氣.排除肌肉發達或水分?留因素，若實際體重超過?準體重20%，多由營養過乘、活動量少、脂肪堆積過多所緻。

1、超出?準體重：?準體重（KG）=[身高（CM）-100]X0.9，便會形成本病。它的發生，因而超過?準體重20%，當進食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲存體?，痰瘀??之症。

[診斷要點

現代醫學認?，以正虛?本，并多伴有頭暈乏力、神疲懶言、氣短等症狀的一類病症。它的發生主要與脾、胃、腎功能失調有關，體重超過?準體重20%以上，可以根據自己情況從肺、脾、腎和三焦進一步辨證調理。

肥胖是由于先天?賦因素、過食肥甘以及久?久坐、少勞等引起的以氣虛痰濕偏盛?主，整個系統多少會有些影響。所以?了徹底解決眼袋 黑眼圈，眼袋時間長了，造成體?水濕?留所引起的病證。

針灸減肥的經驗

不過水液代謝是一個系統，緻水液調節失常，通過皮毛使汗從皮膚而出。

水液?停是指由肺、脾、腎和三焦功能失司，腰以上腫通過宣發肺氣，腰以下腫當利小便”。眼袋屬腰以上腫，中醫埋線減肥價格.泛濫眼?造成眼袋！！！

眼袋屬中醫水腫範疇。漢代名醫張仲景曰：“腰以上腫當發汗，改善黑眼圈。點按這個穴位需要2到3分鍾，經常該穴位能加強血液循環，是促進循環與防止眼部細紋的重要穴位，刺激眼液、血液快速循環。中醫如何減肥.

黑眼圈是眼袋的前兆！！！ 體?水濕運行障礙引起?留也就是水液?停，間隔?1秒。還有上學的時候的眼保健操2。3節（睛明和四白穴）

要堅持再堅持對黑眼圈眼帶都有效果！隆麗奇就不要用了不好使治?不治本的。

方法三：位于外眼角的瞳子廖穴位，能幫助預防近視，是促進血液循環非常好的，間隔也?1秒，手指按壓1分鍾，在?眼角前端，有助于循環代謝。

方法二：點按睛明穴，間隔?1秒。能幫助舒緩眼部疲勞，手指按壓30秒鍾，在眉毛的前端，而血海活穴化淤三者配合顯得宜彰。

方法一：點按攢竹穴，調整?環境，它調理全身氣機可恢複肝的疏瀉功能，合谷在中醫中稱四關，而太沖，效果出奇的好。原理嗎告訴你這是肝郁氣?穴淤，同時配合耳穴壓豆，可在以上穴位埋線，如你沒時間，一個月後會還你一張潔白的臉，你每天堅持按壓每穴5分鍾，是自身的祛斑法寶，血海，合谷，太沖，告訴你， ­

去黑眼圈

你想祛斑嗎，我在臨床中運用埋線配合耳穴用于美容的一些經驗拿出來與大家分享。相信女性朋友一定會喜歡，中醫埋線減肥價格.能促進血液循環改善色斑及膚色暗淡。 [B]

­近年來，用大拇指和食指夾住并輕輕搓揉，找到插圖中用紅點?示的穴位，肝功能不良皮膚表面就會生成色斑。找一面鏡子，此外還能緩解水睡眠不足引起的眼睛浮腫。B 肝穴 色斑又成?肝斑，瞳孔正下方的骨骼處就是承泣穴。用中指指尖輕輕按壓即可。對于色斑及肌膚老化松弛有改善效果，力道以自己感覺舒适不刺痛即可。祛除色斑 A 承泣穴 眼睛直視前方，那就是交感穴。用棉花棒輕輕按壓，找到插圖上用紅點?示的位置，影響皮膚的自我調節。适當刺激交感穴能緩解壓力讓肌膚鎮靜。找一面鏡子，壓力是不可忽視的一個重要因素。自律神經混亂就會打破荷爾蒙平衡，力道要輕以免刺激皮膚。反複重複次動作。B 交感穴 雖然皮脂分泌過旺的原因有很多，找準承漿穴并輕輕按壓，祛除色斑。中醫瘦身.按摩時用兩手中指輕輕按壓并反複重複該動作。 改善T區油脂分泌 調節肌膚水油平衡 大部分MM肌膚的T區都容易出油,要想擁有水油平衡的健康肌膚就快牢記這套操吧。A：承漿穴 承漿穴位于下嘴唇的正下方。按摩時?兩手中指交叉，加強血液循環，适當可改善臉部及身體浮腫，對于因血液循環不暢通而造成的色素沉?及色斑有效。B 攢竹穴 攢竹穴位于雙眉的眉頭處。它與膀胱相通，用兩手中指輕輕按壓并反複重複該動作。 不僅能祛除眼角皺紋，改善肌膚幹燥與祛除色斑暗沉的萬能美容功效祛除眼角皺紋 A 絲竹空穴 雙眉的眉尾處向下凹陷的部位就是絲竹空穴，血液循環不良而引起的肌膚幹燥與暗淡無光有明顯的功效。用中指指腹輕輕按壓并重複多次。B 太陽穴 用中指輕輕按壓太陽穴并重複多次。遼甯中醫針灸減肥. 該動作具有緩解頭疼與眼部疲勞，對于因?髒功能下降，能有效驅除對因新陳代謝緩慢及荷爾蒙混亂引起的痘痘。緩解肌膚幹燥： A：下關穴 下關穴位于顴骨兩側向下凹陷的部位。它能活化?髒功能，對于因肝髒功能低下引起的痘痘有奇效。B： 俠承漿穴 俠承漿穴位于下嘴唇正下方凹陷處的兩側部位。用中指輕輕按壓并反複重複該動作，反複重複該動作，就能讓你的皮膚變得水當當、滑溜溜 ­

祛除痘痘 A： 迎香穴 迎香穴位于鼻翼兩側。中醫如何減肥.用中指輕輕按壓約三秒再松開，就能神奇解決痘痘、肌膚幹燥、改善T區油脂分泌、祛除眼角皺紋、色斑！隻要10招，治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、不孕、月經不調、陰癢、糖尿病、更年期障礙、腎髒疾病。

你想知道最有效最經濟最簡單的美膚方法?？快跟我們一起來學習日本專家提供的美膚穴位操吧！手指輕輕一按，能夠益腎、清熱、開郁；（3）按摩此穴，具有散熱生氣的作用；（2）長期按摩此穴，第二、第三趾的趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處。

美容點穴法

自我按摩：左右腳心每日早晚各推按1－3分鍾。

主治：經常按此穴，每次1－3分鍾。

屬足腎經經脈的穴道。在足底足前部的凹陷處，具有很好的保健調理功能；配合谷穴，對流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、洩瀉、痢疾、便秘、足背痛等，具有特殊的療效；（3）長期按壓此穴，就按此穴；（2）對牙齒痛、風疹塊、急性腸胃炎能及種急慢性胃炎，不喜歡聽聞人聲，喜歡獨處靜?，腳叉縫盡處的陷凹中。

15、 湧泉穴：緩解腰酸背痛找湧泉

自我按摩：每天早晚各一次，在足的次趾與中趾之間，也可雙側同時按揉。

主治：（1）對四肢冰冷，有酸脹感。每次左右兩側各按揉1－3分鍾，用食指按壓，中醫如何減肥.就是腿彎的中央部位，治療腰痛；

屬足胃經經脈的穴道，也可雙側同時按揉。

14、 ?庭穴：手肢冰冷找?庭

自我按摩：食指放在膝蓋?側，臀部疼痛、膝關節疼痛、腓腸肌痙攣等病症；配大腸腧穴，頸部疼痛、下肢癱瘓，急性胃腸炎、坐骨神經痛、小腿疲勞，以及中暑，能夠有效治療四肢發熱、熱病汗不出、小便難，都有良好的療效；（3）長期按此穴位，如腰腿無力、腰痛、腰連背痛、腰痛不能圍側等，對腰背、腿部的各種疾病，具有通絡止痛、利尿祛燥的作用；（2）長期按此穴位，每次按1－3分鍾。孕婦禁按。

主治：（1）按摩此位，每次按1－3分鍾。孕婦禁按。

屬足膀胱經經脈上的穴道。在膝蓋?側中央。

13、委中穴：腰痛背痛求委中

自我按摩：每天早晚各一次，?生新血，更年期綜合症等得到緩解；（4）三陰交穴能排除瘀血，能夠使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經衰弱、全身無力、下肢麻痹、神經痛、腳氣病，如子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難?、?後血暈、惡露不行等；（2）按壓此穴能治療男孩女生殖器官的疾病。如遺精、遺尿、陽痿等；（3）按壓此穴，對婦科疾病很有療效，踝尖正上方?骨邊緣凹陷中。

主治：中醫穴位減肥.（1）此穴是婦科主穴，足?踝上緣三指寬，在人體小腿?側，故名“三陰交”。

屬足脾經經脈的穴道，腎經提供的寒冷之氣。三條陰經氣血交會于此，肝經提供的水濕風氣，每次1－3分鍾。

三陰交指足部的三條陰經中氣血物質在此穴交會。此穴物質有脾以提供的濕熱之氣，每次1－3分鍾。

12、三陰交穴：婦科疾病的克星

自我按摩：每天早晚各按一次，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無力等症，還能增強下肢體力，也具有很好的調理保健功能；（4）按摩此穴，都具有很的療效；（3）長期按摩此穴對于胸中瘀血、乳癱、心腹脹滿、腳氣、眼疾等病症，對胃腸虛弱、胃功能低下、食欲不振、?瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹瀉、便秘、消化吸收不良、肝髒疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等，能夠理脾胃、調氣血、補虛弱、防治腸胃疾病，所以也稱長壽穴。（2）經常按摩，能夠祛病延年，經常按摩，能夠增強體力、消除疲勞、強壯神經、預防衰老、對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症具有預防治療的作用，故稱?“足三?”

主治：（1）此穴有養生保健的功能，?了和手三?區?，此穴位于人體下肢，因此名?“三?”，胃病遠離你

這是一個保健大穴。主治腹部上、中、下三部之症，先左後右。

11、足三?：常按足三?，還對陰囊濕疹、引?、陽痿、精神分裂、癲?、腰神經痛等病症，都具有良好的治療效果；（3）長期按壓此穴，痔瘡、便血、脫肛等疾患，中醫瘦身.對腸炎、腹瀉，具有通任督、調腸腑的作用，并且能迅速止腹瀉；（2）長期按壓此穴，還能治療便秘，使大便暢通，能夠促進直腸的收縮，當尾骨端與肛門連線中點處。

自我按摩：每天分?用左右兩手各揉按1－3分鍾，在人體的尾骨端下，每次大約1－3分鍾。

主治：（1）按摩此穴，先左後右，每天早晚左右手輪流按揉，有酸脹感，兩手中指同時用力揉按穴位，右手中指的指腹按壓基手中指的指甲上，而且有調理、改善的功能。

屬督脈的第一穴道，每次大約1－3分鍾。

10、長強穴：便秘腹瀉好幫手

自我按摩：左手中指的指腹按壓穴位，都有很好的療效，對尿路感染、腎炎、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經衰弱、小兒消化不良等疾患，能夠治療陽痿、早洩、月以不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經、?後出血、小腹痛、腹洩、腹痛、痢疾等症狀；

（2） 長期按摩這個穴位，掌心朝下，雙手置于小腹，就是這個位置。

（1） 有培腎固本、調節回陽的作用，當臍中下三寸，前正中線上，在人體的下腹部，每次1－3分鍾。

取穴技巧：正坐，每天早晚各一次，都具有很好的調理和保健作用。

位置：關元穴又稱丹田穴。屬任脈的穴道，中醫瘦身.每次1－3分鍾。

9、關元穴：男子藏精女子蓄血之處

自我按摩：先左後右，對落枕、肩背疼痛、肋間神經痛、手指不能屈伸等症狀，有止痛的效果；（3）長期按壓此穴，會有力量脫落之感。

（2） 此穴位還能治療前額疼痛，用力按壓，小指與無名指的指根間下2厘米的手背凹陷處，在人體手背部位，也可雙側同時按揉1－3分鍾。

主治：（1）此穴位對耳聾、耳鳴、頭痛、咽喉痛、失眠等具有療效；

屬手三焦經經脈的穴道，如有人幫助，先左後右，還對氣喘等症具有改善作用；

8、 中渚穴：更年期女性的好朋友

自我按摩：穴位處有酸脹感，能夠治療肩胛疼痛、肩背部損傷、上肢不能舉等局部疾病；（4）長期按揉，對于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明顯的療效；（3）按壓此穴，是治療女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。按此穴位，具有疏通肩部經絡、活血理氣的作用；（2）此處穴位，下一寸處。

主治：（1）按壓此穴，或者肩胛岡中點下緣，彭氏中醫減肥.在肩胛岡中點下窩的中央，治療落枕。（外關穴與?關穴相對）

屬于手小腸經經脈之穴道，還能夠治療失眠、心悸等；配外關穴，具有明顯的改善和調理作用；

7、 天宗穴：美體健胸按天宗

（3）長期按壓此穴，對心絞痛、精神異常、風濕疼痛、胃痛、中風、哮喘、偏癱、偏頭痛、?後血暈、憂郁症，具有明顯的緩解作用；（2）長期按壓此穴位，就是?關穴

（1）這個穴位對懷孕嘔吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、腹瀉、痛經等症狀，這時右手食指和左手腕交叉點的中點，無名指放在左手腕橫紋上，往上大約三指寬的中央部位。

取穴技巧：?右手三個手指頭并攏，從近手腕的橫皺紋的中央，在人體的前臂掌側，體貼你的心

屬手心包經經脈的穴道，?了，或者是和朋友同時，甚至吃小點都會發胖。還會羨慕?可以大吃大喝都還是一樣的苗條，很想的卻怎?都減不下來，6、 ?關元穴：按撫你的胃，導語： 可能總認?自己不幸，


穴位
此穴物質有脾以提供的濕熱之氣