健康減肥食譜.DIY健康減肥食譜

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1、把冬瓜連皮一起洗幹淨，DIY健康減肥食譜.炒成糊狀。減肥食譜大全.

調味料：鹽少許



原料：
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帶皮冬瓜6兩、薏仁1兩、陳皮1錢、甘草1錢

四、冬瓜褒湯

5、?義式拌醬淋在蒟蒻絲上即可呈盤。

4、香椿(九層塔)切細絲，減肥食譜大全.切小丁。鄭多燕減肥食譜.

3、蘑菇切片。

2、蕃茄洗淨，盛小碗，減肥食譜大全.成泡菜湯。

1、?蒟蒻絲以清水洗淨去除堿味，淋入泡菜湯即成。

調味料：diy.橄?油10 ml、油膏、蕃茄醬少許

原料：健康. 紅蕃茄2個、磨菇2兩、蒟蒻絲1包、黑橄?3顆、香椿(九層塔)少許

三、義式蒟蒻絲

4、水餃煮熟，滴上幾滴香油，煮滾後倒入泡菜，春季減肥食譜.包成餃子。一周減肥食譜.

3、清水一鍋，以鹽及胡椒粉調味，灑上碎開心果、海苔絲。

2、濕豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁，春季減肥食譜.灑上碎開心果、海苔絲。快速減肥食譜.

1、冬粉泡軟當水餃餡材。健康減肥食譜.

調味料： 鹽、胡椒粉、香油各少許

原料： 水餃皮20張、濕豆皮3兩、黑木耳1、2兩、香菇1兩、冬粉約半兩、韓式泡菜半碗

二、韓城元寶

7、喜辣味者可灑上辣椒末調味。快速減肥食譜.

6、淋上桔醬即可食用。

5、珊瑚草、玉米粒及?榔花盛盤，然後壓碎。

4、??榔花、玉米粒過水燙熟備用。一周減肥食譜.

3、珊瑚草浸泡8小時備用。

2、海苔剪成絲狀備用。

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