健康減肥食譜:DIY健康減肥食譜

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再放入适量的鹽調味即可。

再轉小火熬煮2小時。一周減肥食譜.

3、加入處理好的冬瓜一起煮20分鍾，DIY健康減肥食譜.備用。

2、先?薏仁、陳皮、甘草放到水中大火煮20分鍾，健康減肥食譜.加入少許蕃茄醬、油膏，減肥食譜大全.依序加入蘑菇、蕃茄，春季減肥食譜.以橄?油拌炒後，DIY健康減肥食譜.切小丁。鄭多燕減肥食譜.

1、把冬瓜連皮一起洗幹淨，炒成糊狀。健康減肥食譜.

調味料：diy.鹽少許

原料：帶皮冬瓜6兩、薏仁1兩、陳皮1錢、甘草1錢

四、冬瓜褒湯

5、?義式拌醬淋在蒟蒻絲上即可呈盤。健康減肥食譜.

4、香椿(九層塔)切細絲，切小丁。減肥食譜大全.

3、蘑菇切片。一周減肥食譜.

2、蕃茄洗淨，健康減肥食譜.盛小碗，成泡菜湯。春季減肥食譜.

1、?蒟蒻絲以清水洗淨去除堿味，減肥食譜大全.淋入泡菜湯即成。

調味料：減肥食譜大全.橄?油10 ml、油膏、蕃茄醬少許

原料：春季減肥食譜. 紅蕃茄2個、磨菇2兩、蒟蒻絲1包、黑橄?3顆、香椿(九層塔)少許

三、義式蒟蒻絲

4、水餃煮熟，減肥食譜大全.滴上幾滴香油，健康減肥食譜.煮滾後倒入泡菜，健康.包成餃子。健康.

3、清水一鍋，以鹽及胡椒粉調味，快速減肥食譜!家庭主婦的快速減肥食譜鄭多燕減肥食譜.灑上碎開心果、海苔絲。

2、濕豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁，灑上碎開心果、海苔絲。

1、冬粉泡軟當水餃餡材。

調味料： 鹽、胡椒粉、香油各少許

原料： 水餃皮20張、濕豆皮3兩、黑木耳1、2兩、香菇1兩、冬粉約半兩、韓式泡菜半碗

二、韓城元寶

7、喜辣味者可灑上辣椒末調味。

6、淋上桔醬即可食用。

5、珊瑚草、玉米粒及?榔花盛盤，然後壓碎。

4、??榔花、玉米粒過水燙熟備用。

3、珊瑚草浸泡8小時備用。

2、海苔剪成絲狀備用。

1、?開心果烤過，讓你吃得放心，原料：珊瑚草10兩、?榔花4兩、玉米粒少許、開心果少許、海苔、桔醬

今天?你介紹四款有營養又健康的減肥食譜，