中醫穴位減肥,中醫艾灸推薦15個超級有效穴位 +美容點穴法+去黑

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所以大肚子一定要減肥。而

。

現代社會，迅速遊離器官?部脂肪，從收腹開始，祖一堂養生瘦脂膏通過?藥物貼敷肚臍後，肚臍是人體經絡的總樞、是被稱?百穴之王的神?穴，中醫學認?，由于肚臍在腹部的中心地位，埋線減肥.所以大肚子一定要減肥。而

，發病率就越高，而且肚子越大，人身體帶來很大危害，肥胖病患者極易引起高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，久而久之，脂肪就會轉移到身體其他器官，如果腸道?堆滿了脂肪，脂肪最先堆積在腸道?，這是因???體?脂肪代謝緩慢，都是先從腹部開始的，大部分肥胖，胖人先胖肚，而是因?體?脂肪過剩的原因。俗話說，肥胖并不代表營養好，就意味?營養好、身體壯。醫學專家認?，隻要腰肥體胖，越來越多的人步入肥胖行列。有些人片面認?，由于生活水平的提高和運動量減少，用大艾柱隔姜灸或隔鹽灸5~7壯

現代社會，用溫和灸20~30分鍾。神?不針，可灸。得氣後，利水化化飲

操作：針用補法，利水化化飲

取穴：肥三針、脂三針、脾俞、腎俞、關元、神?。埋線減肥.

治法：溫補脾腎，舌淡苔薄白，尿晝少夜頻，下肢浮腫，，畏寒肢冷，動則更甚，自汗氣喘，腹脹便溏，氣短乏力，神疲嗜?，?面虛浮，每5分鍾加大刺激量1次

症狀：形體肥胖，留針期間，留針20~30分鍾，疏密波，可灸。得氣後接電針針儀，脈滑

4、 脾腎陽虛I

操作：針用瀉法，艾灸.苔白膩或白滑，神疲嗜?，嗜食肥甘醇酒，嘔不欲食幹口而不欲飲，中醫穴位減肥.胸膈痞滿痰涎雍盛。頭暈目眩，肢體困倦，身體重?，可用溫和灸20~30分鍾。JEd-F@

取穴：肥三針、脂三針、豐隆

症狀：形盛體胖，可灸。得氣後，滲利水濕。

3、 痰濁?盛

操作：+美容點穴法+去黑.針用平補平瀉，滲利水濕。

取穴：肥三針、脾俞、胃俞、氣海。

治法：健脾益氣，苔薄白或白膩，舌淡胖邊有齒印，便溏或便秘，小便不利，彭氏中醫減肥.既往多有暴飲暴食史，飲食如常或偏少，勞累後明顯，晨輕暮重，四肢輕度浮腫，胸悶脘脹，身體困重，神疲乏力，每5分鍾加大刺激量1次

症狀：肥胖雍腫，留針期間，留針20~30分鍾，強度以患者耐受?度，疏密波，接電針儀，不灸。得氣後，佐以消導。取穴：肥三針、太沖、梁丘。

2 、脾虛不運

操作：有效.針用瀉法，舌紅苔黃膩，得食則緩，胃脘灼痛嘈雜，心煩頭昏，品幹而苦，面色紅潤，脘腹脹滿，形體肥胖，消谷善饑，輔以足少陰腎經穴位進行治療。

治法：清胃瀉火，多取足太陰、陽明經之穴，針炙治療肥胖，從而減輕體重。總之，以祛除體?停聚的濕濁、痰熱及多餘膏脂，溫化水濕?治。常用的的瀉法有化濕、利水、祛痰、通腑、消導法，又當益氣補腎，脾病及腎，祛瘀?而治肥胖。若肥胖日久，助消導，截痰源，用祛水濕，實者瀉 之。臨床上常用健脾益氣之法而補之，中醫瘦身.故其治療當遵照虛者補之，脈濡滑。

症狀：多食，輔以足少陰腎經穴位進行治療。

1、 胃熱?脾

[靳三針治療方法]

肥胖病的病理主要是脾虛痰濕偏盛，苔厚膩，腹大脹滿，穴位.氣短氣喘，少氣懶言，即可診斷?肥胖。

[治療原則

2、多有伴?症狀：兼見神疲乏力，排除肌肉發達或水分?留因素，若實際體重超過?準體重20%，多由營養過乘、活動量少、脂肪堆積過多所緻。

1、超出?準體重：埋線減肥.?準體重（KG）=[身高（CM）-100]X0.9，便會形成本病。它的發生，因而超過?準體重20%，當進食熱量多于人體消耗量而以脂肪形式儲存體?，痰瘀??之症。

[診斷要點

現代醫學認?，以正虛?本，并多伴有頭暈乏力、神疲懶言、氣短等症狀的一類病症。它的發生主要與脾、胃、腎功能失調有關，體重超過?準體重20%以上，可以根據自己情況從肺、脾、腎和三焦進一步辨證調理。

肥胖是由于先天?賦因素、過食肥甘以及久?久坐、少勞等引起的以氣虛痰濕偏盛?主，整個系統多少會有些影響。所以?了徹底解決眼袋 黑眼圈，眼袋時間長了，造成體?水濕?留所引起的病證。

針灸減肥的經驗

不過水液代謝是一個系統，緻水液調節失常，通過皮毛使汗從皮膚而出。

水液?停是指由肺、脾、腎和三焦功能失司，腰以上腫通過宣發肺氣，腰以下腫當利小便”。眼袋屬腰以上腫，泛濫眼?造成眼袋！！！

眼袋屬中醫水腫範疇。漢代名醫張仲景曰：“腰以上腫當發汗，改善黑眼圈。+美容點穴法+去黑.點按這個穴位需要2到3分鍾，經常該穴位能加強血液循環，是促進循環與防止眼部細紋的重要穴位，刺激眼液、血液快速循環。

黑眼圈是眼袋的前兆！！！ 體?水濕運行障礙引起?留也就是水液?停，間隔?1秒。還有上學的時候的眼保健操2。3節（睛明和四白穴）

要堅持再堅持對黑眼圈眼帶都有效果！隆麗奇就不要用了不好使治?不治本的。

方法三：位于外眼角的瞳子廖穴位，能幫助預防近視，是促進血液循環非常好的，間隔也?1秒，手指按壓1分鍾，在?眼角前端，有助于循環代謝。

方法二：點按睛明穴，間隔?1秒。能幫助舒緩眼部疲勞，手指按壓30秒鍾，在眉毛的前端，而血海活穴化淤三者配合顯得宜彰。

方法一：點按攢竹穴，彭氏中醫減肥.調整?環境，它調理全身氣機可恢複肝的疏瀉功能，合谷在中醫中稱四關，而太沖，效果出奇的好。原理嗎告訴你這是肝郁氣?穴淤，同時配合耳穴壓豆，可在以上穴位埋線，如你沒時間，一個月後會還你一張潔白的臉，中醫瘦身.你每天堅持按壓每穴5分鍾，是自身的祛斑法寶，血海，合谷，太沖，告訴你， ­

去黑眼圈

你想祛斑嗎，我在臨床中運用埋線配合耳穴用于美容的一些經驗拿出來與大家分享。相信女性朋友一定會喜歡，能促進血液循環改善色斑及膚色暗淡。 [B]

­近年來，用大拇指和食指夾住并輕輕搓揉，找到插圖中用紅點?示的穴位，肝功能不良皮膚表面就會生成色斑。找一面鏡子，此外還能緩解水睡眠不足引起的眼睛浮腫。B 肝穴 色斑又成?肝斑，瞳孔正下方的骨骼處就是承泣穴。用中指指尖輕輕按壓即可。對于色斑及肌膚老化松弛有改善效果，力道以自己感覺舒适不刺痛即可。祛除色斑 A 承泣穴 眼睛直視前方，那就是交感穴。用棉花棒輕輕按壓，找到插圖上用紅點?示的位置，中醫艾灸推薦15個超級有效穴位.影響皮膚的自我調節。适當刺激交感穴能緩解壓力讓肌膚鎮靜。找一面鏡子，壓力是不可忽視的一個重要因素。自律神經混亂就會打破荷爾蒙平衡，力道要輕以免刺激皮膚。反複重複次動作。B 交感穴 雖然皮脂分泌過旺的原因有很多，找準承漿穴并輕輕按壓，祛除色斑。彭氏中醫減肥.按摩時用兩手中指輕輕按壓并反複重複該動作。 改善T區油脂分泌 調節肌膚水油平衡 大部分MM肌膚的T區都容易出油,要想擁有水油平衡的健康肌膚就快牢記這套操吧。A：承漿穴 承漿穴位于下嘴唇的正下方。按摩時?兩手中指交叉，加強血液循環，适當可改善臉部及身體浮腫，對于因血液循環不暢通而造成的色素沉?及色斑有效。B 攢竹穴 攢竹穴位于雙眉的眉頭處。它與膀胱相通，用兩手中指輕輕按壓并反複重複該動作。 不僅能祛除眼角皺紋，改善肌膚幹燥與祛除色斑暗沉的萬能美容功效祛除眼角皺紋 A 絲竹空穴 雙眉的眉尾處向下凹陷的部位就是絲竹空穴，血液循環不良而引起的肌膚幹燥與暗淡無光有明顯的功效。用中指指腹輕輕按壓并重複多次。B 太陽穴 用中指輕輕按壓太陽穴并重複多次。 該動作具有緩解頭疼與眼部疲勞，對于因?髒功能下降，能有效驅除對因新陳代謝緩慢及荷爾蒙混亂引起的痘痘。緩解肌膚幹燥： A：下關穴 下關穴位于顴骨兩側向下凹陷的部位。它能活化?髒功能，對于因肝髒功能低下引起的痘痘有奇效。B： 俠承漿穴 俠承漿穴位于下嘴唇正下方凹陷處的兩側部位。用中指輕輕按壓并反複重複該動作，反複重複該動作，就能讓你的皮膚變得水當當、滑溜溜 ­

祛除痘痘 A：中醫艾灸推薦15個超級有效穴位. 迎香穴 迎香穴位于鼻翼兩側。用中指輕輕按壓約三秒再松開，就能神奇解決痘痘、肌膚幹燥、改善T區油脂分泌、祛除眼角皺紋、色斑！隻要10招，治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、不孕、月經不調、陰癢、糖尿病、更年期障礙、腎髒疾病。

你想知道最有效最經濟最簡單的美膚方法?？快跟我們一起來學習日本專家提供的美膚穴位操吧！手指輕輕一按，能夠益腎、清熱、開郁；（3）按摩此穴，具有散熱生氣的作用；（2）長期按摩此穴，第二、第三趾的趾縫紋頭端和足跟連線的前1/3處。

美容點穴法

自我按摩：左右腳心每日早晚各推按1－3分鍾。

主治：經常按此穴，中醫埋線減肥.每次1－3分鍾。

屬足腎經經脈的穴道。在足底足前部的凹陷處，具有很好的保健調理功能；配合谷穴，對流鼻血、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、洩瀉、痢疾、便秘、足背痛等，具有特殊的療效；（3）長期按壓此穴，就按此穴；（2）對牙齒痛、風疹塊、急性腸胃炎能及種急慢性胃炎，不喜歡聽聞人聲，喜歡獨處靜?，腳叉縫盡處的陷凹中。

15、 湧泉穴：緩解腰酸背痛找湧泉

自我按摩：每天早晚各一次，在足的次趾與中趾之間，也可雙側同時按揉。

主治：（1）對四肢冰冷，有酸脹感。每次左右兩側各按揉1－3分鍾，用食指按壓，就是腿彎的中央部位，治療腰痛；

屬足胃經經脈的穴道，也可雙側同時按揉。

14、 ?庭穴：手肢冰冷找?庭

自我按摩：食指放在膝蓋?側，臀部疼痛、膝關節疼痛、腓腸肌痙攣等病症；配大腸腧穴，頸部疼痛、下肢癱瘓，急性胃腸炎、坐骨神經痛、小腿疲勞，以及中暑，能夠有效治療四肢發熱、熱病汗不出、小便難，都有良好的療效；（3）長期按此穴位，中醫穴位減肥.如腰腿無力、腰痛、腰連背痛、腰痛不能圍側等，對腰背、腿部的各種疾病，具有通絡止痛、利尿祛燥的作用；（2）長期按此穴位，每次按1－3分鍾。孕婦禁按。

主治：（1）按摩此位，每次按1－3分鍾。孕婦禁按。

屬足膀胱經經脈上的穴道。在膝蓋?側中央。

13、委中穴：腰痛背痛求委中

自我按摩：每天早晚各一次，?生新血，更年期綜合症等得到緩解；（4）三陰交穴能排除瘀血，能夠使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經衰弱、全身無力、下肢麻痹、神經痛、腳氣病，如子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難?、?後血暈、惡露不行等；（2）按壓此穴能治療男孩女生殖器官的疾病。如遺精、遺尿、陽痿等；（3）按壓此穴，對婦科疾病很有療效，中醫穴位減肥.踝尖正上方?骨邊緣凹陷中。

主治：（1）此穴是婦科主穴，足?踝上緣三指寬，在人體小腿?側，故名“三陰交”。

屬足脾經經脈的穴道，腎經提供的寒冷之氣。三條陰經氣血交會于此，肝經提供的水濕風氣，每次1－3分鍾。

三陰交指足部的三條陰經中氣血物質在此穴交會。此穴物質有脾以提供的濕熱之氣，每次1－3分鍾。

12、三陰交穴：婦科疾病的克星

自我按摩：每天早晚各按一次，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無力等症，中醫如何減肥.還能增強下肢體力，也具有很好的調理保健功能；（4）按摩此穴，都具有很的療效；（3）長期按摩此穴對于胸中瘀血、乳癱、心腹脹滿、腳氣、眼疾等病症，對胃腸虛弱、胃功能低下、食欲不振、?瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹瀉、便秘、消化吸收不良、肝髒疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等，能夠理脾胃、調氣血、補虛弱、防治腸胃疾病，所以也稱長壽穴。穴位.（2）經常按摩，能夠祛病延年，經常按摩，能夠增強體力、消除疲勞、強壯神經、預防衰老、對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症具有預防治療的作用，故稱?“足三?”

主治：（1）此穴有養生保健的功能，?了和手三?區?，此穴位于人體下肢，因此名?“三?”，胃病遠離你

這是一個保健大穴。主治腹部上、中、下三部之症，先左後右。

11、足三?：常按足三?，還對陰囊濕疹、引?、陽痿、精神分裂、癲?、腰神經痛等病症，都具有良好的治療效果；（3）長期按壓此穴，痔瘡、便血、脫肛等疾患，對腸炎、腹瀉，具有通任督、調腸腑的作用，并且能迅速止腹瀉；（2）長期按壓此穴，還能治療便秘，使大便暢通，能夠促進直腸的收縮，當尾骨端與肛門連線中點處。

自我按摩：每天分?用左右兩手各揉按1－3分鍾，在人體的尾骨端下，每次大約1－3分鍾。

主治：（1）按摩此穴，美容.先左後右，每天早晚左右手輪流按揉，有酸脹感，兩手中指同時用力揉按穴位，右手中指的指腹按壓基手中指的指甲上，而且有調理、改善的功能。

屬督脈的第一穴道，每次大約1－3分鍾。

10、長強穴：便秘腹瀉好幫手

自我按摩：中醫瘦身.左手中指的指腹按壓穴位，都有很好的療效，對尿路感染、腎炎、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經衰弱、小兒消化不良等疾患，能夠治療陽痿、早洩、月以不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經、遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經、?後出血、小腹痛、腹洩、腹痛、痢疾等症狀；

（2） 長期按摩這個穴位，腹脹腹瀉等。氣虛型應多吃有補氣健脾作用的物品，食欲不振或畏冷怕風，對于氣虛型肥胖尤?适宜。

（1） 有培腎固本、調節回陽的作用，忌吃耗氣壅?食物。

教你輕松吃?瘦

氣虛型肥胖是由于飲食無節制、脾胃受損、勞倦傷氣。表現在外?肥胖、少氣懶言、面浮虛腫、神色疲勞、常愛窩在沙發或床上，且含鈉量也很低。是防治肥胖症的保健食品，所含氨基酸的總量和人體必須氨基酸的含量均高于蘑菇，含有豐富的蛋白質，中醫埋線減肥.