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借使您正在?瘦身而憂愁，那?您該當看看最新2008年的方排行榜，或者對您在2008年的計劃有扶植！

第一名、行動

特色：自然療，太平無反作用，不易反彈。如何迅速減肥.

理由：對付而言，行動無疑是最有扶植的，固然行動生效遲緩，但行動可能連結瘦體重，改善胰島素遲鈍度，如何迅速減肥.進步靜代謝率，這些深遠的長處，健康減肥食譜.則是簡單統制飲食無辦到的。所以排在第一名的方是合理統制飲食加行動。

防衛事項：行動的要點一是長期相持，二是必需配合飲食統制。同時補充服用些行動養分劑，惡果更佳

推舉行動養分：左旋肉堿

第二名、西藥

特色：春季減肥食譜.起效快，惡果好，但反彈率高，有反作用。

理由：嚴肅意義下去講西藥都該當歸屬處方藥，痛惜的是，快速減肥食譜.目下當今的 藥都打?壯健旗子，公開?卻增加有藥物份，于是不明就?的顧客隻體貼惡果好，操縱?逾越太平劑量數倍的藥物卻不知，從而吃出各種題目來的景象 時有發生。不過藥自有它有用的一面，瘦身.如不研?會商反彈與反作用要素，單論起效快，減得多，它該當名列榜首。

防衛事項：必需在醫生叨教下太平用藥，忌群切勿服用。迅速.

推舉品牌：曲美

第三名、量身

特色：按照自己的不同況，量身制定計劃，鑽營惡果最大化

理由：由于瘦削者的年齡、?、伴有的慢疾病、身體景遇、生和飲食民俗、遺傳要素等多方面保存的諸多不同，所以必要因而異，對症施治。量身計劃該當包括：操縱針對的?品、更正不良的飲食生民俗、培育種植?舉壯健的生理。快速.

防衛事項：必要找有閱曆的專業機構，或專家

推舉網站：健康減肥食譜.密碼

第名、養分

特色：歸屬飲食方，即吃得少，又吃得養分價值高，這也是飲食方的精華

理由：簡單瘦削者最根基的題目，即是攝入熱量大于損耗熱量。而攝入熱量過高與常食物中所含的卡路?偏高，或者食物攝取量過多相關。所以養分的方式主要就是代餐，減肥食譜大全.用高養分低熱量的食品來替代低養分高熱量的食品。

防衛事項：春季減肥食譜.代餐類食品中所含的養分必需能知足每所需。

推舉網站：康寶萊

第五名、針炙

特色：瘦身秘訣.調零件體?分泌，無反作用，惡果好。

理由：針灸始末安慰相關位，鞭策機體脂肪代謝，損耗囤積在外部的脂肪，安排消化道能，及時解除體?渣滓，抵達調零件體?分泌的作用，任何減肥.同時還能遏止亢進的食欲，從而最終達成。快速減肥食譜.各種針刺療的惡果在 73．3％? 89％左右。

防衛事項：減肥食譜大全.必必要在正途有天性的醫院實行。

推舉機構：如何.當地?名醫療機構

第名、中藥

特色：反作用小，組方靈，起效快，惡果好。

理由：瘦削的因較紛亂，春季減肥食譜.多半學者以?瘦削與體質、年齡、飲食民俗、勞逸、緒、遺傳等要素相關。而辨證論治是西醫治療學的中央，治療瘦削症異樣要強調辨證論治，它具有針對強，減.分身歸并症等點。春季減肥食譜.

防衛事項：中藥計究配伍，與辯證論治，用錯藥反會揠苗滋長

推舉機構：當地?名西醫院

第七名、喝茶

特色：最簡單，任何減肥.最簡單的方

理由：很多自然的動物中包括茶葉，都或多或少的的效，固然惡果沒有那?的清晰明明，不過長期相持，自會有扶植。尤其适當營?輔助方操縱

防衛事項：各種市售茶，瘦身秘訣.一般含有藥，機理以?主，不可取。
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鄭多燕減肥食譜.

推舉茶飲：快速減肥食譜.烏龍茶、普洱茶

第八名、外用

特色：外用品，減.?衣們對?服藥品的反作用害怕

防衛事項：霜之類的外用?品對肌體脂肪代謝進程不能闡發任何影 響，于是乎對全身瘦削的治療沒有任何扶植。現實上操縱任何一種霜都必要按摩、熱敷等。一句話，隻消按摩得，任何.一樣可。快速減肥食譜.試想一堆脂肪，經過按摩及熱 敷後，脂肪組織中的間隙就會變寬，毛細血管就接見會面縫插針，部分的血液循環好了，脂肪的代謝也就加速了，快速減肥食譜.的脂肪細胞自然會變瘦的，因而部分就變薄了，真 正的作用在于按摩，快速.霜起輔助作用。

推舉：無

第九名、束身衣

特色：塑造從到腰部的線條，鄭多燕減肥食譜.讓腰部與上半身看起來加倍苗條。快速減肥食譜.

防衛事項：并沒有什?讓脂肪移位的說，所 以此類?品素質并不出現減脂惡果。另外也不要把褲腰帶勒得過緊，這對身體壯健是無害的。要知道，褲腰帶勒在腰上，後面是腹腔，後頭是腰肌，借使勒腰過緊， 把腸子壓擠到盆腔?去今後，便會影響盆腔?子宮、卵巢、輸卵管的血液循環，使官不能及時取得養分和排廢料，生長和生殖能出現弊病，往往惹起 月經不調、痛經、盆腔炎、不孕症等。

推舉：無

第十名、節食

特色：經濟，速度快，但容易造養分不良，反彈率高。

防衛事項：由于節食會基礎代謝率消沉，基礎能耗越來裁減，難度一次比一次高，統制脂肪細胞?脂肪儲蓄量的脂肪?變得加倍躍，以至使更容易儲存脂肪，克複飲食後，會迅速複胖，乃至逾越從來。

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