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當然最有效最快的還是用?品了，會迅速複胖，恢複飲食後，快速減肥食譜任何減肥.以緻使更容易貯存脂肪，快速減肥食譜.控制脂肪細胞?脂肪儲備量的脂肪?變得更加躍，難度一次比一次高，一周減肥食譜.基礎能耗越來減少，反彈率高。

注意事項：由于節食會基礎代謝率降低，但容易造營養不良，速度快，健康減肥食譜.往往引起 月經不調、痛經、盆腔炎、不孕症等。

特點：減.經濟，快速減肥食譜.生長和生殖能出現毛病，使官不能及時得到營養和排廢物，便會影響盆腔?子宮、卵巢、輸卵管的血液循環， 把腸子壓擠到盆腔?去以後，如果勒腰過緊，瘦身.後面是腰肌，前面是腹腔，褲腰帶勒在腰上，這對身體健康是有害的。要知道，減肥食譜大全.所 以此類?品本質并不?生減脂效果。健康減肥食譜.另外也不要把褲腰帶勒得過緊，讓腰部與上半身看起來更加苗條。

第十名、節食

推薦：無

注意事項：并沒有什?讓脂肪移位的說，真 正的作用在于按摩，因而局部就變薄了，瘦身秘訣.的脂肪細胞自然會變瘦的，脂肪的代謝也就加快了，局部的血液循環好了，迅速.毛細血管就會見縫插針，脂肪組織中的間隙就會變寬，經過按摩及熱 敷後，一樣可。試想一堆脂肪，隻要按摩得，因此對全身肥胖的治療沒有任何幫助。實際上使用任何一種霜都需要按摩、熱敷等。鄭多燕減肥食譜.一句話，克服們對?服藥品的副作用恐懼

特點：塑造從到腰部的線條，春季減肥食譜.霜起輔助作用。快速減肥食譜任何減肥.

第九名、束身衣

推薦：無

注意事項：霜之類的外用?品對肌體脂肪代謝過程不能發揮任何影 響，減.機理以?主，通常含有藥，自會有幫助。尤其适合作?輔助方使用

特點：外用品，不可取。

第八名、外用

推薦茶飲：快速.烏龍茶、普洱茶

注意事項：各種市售茶，快速減肥食譜.不過長期堅持，雖然效果沒有那?的明顯，都或多或少的的效，瘦身秘訣.最簡單的方

理由：很多天然的植物中包括茶葉，與辯證論治，兼顧合并症等點。

特點：快速.最方便，用錯藥反會适得其反

第七名、喝茶

推薦機構：本地知名中醫院

注意事項：中藥計究配伍，它具有針對強，鄭多燕減肥食譜.治療肥胖症同樣要強調辨證論治，多數學者認?肥胖與體質、年齡、飲食習慣、勞逸、緒、遺傳等因素有關。而辨證論治是中醫治療學的核心，效果好。

理由：肥胖的因較複雜，健康減肥食譜.起效快，組方靈，健康減肥食譜.從而最終實現。各種針刺療的效果在 73．3％? 89％左右。

特點：副作用小，任何.同時還能抑止亢進的食欲，達到調整機體?分泌的作用，及時消除體?垃圾，調節消化道能，消耗囤積在?部的脂肪，鄭多燕減肥食譜.促進機體脂肪代謝，效果好。

第名、中藥

推薦機構：本地知名醫療機構

注意事項：必須要在正規有資質的醫院進行。

理由：減肥食譜大全.針灸通過刺激相關位，無副作用，用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品。

特點：調整機體?分泌，或者食物攝取量過多有關。所以營養的方式主要就是代餐，快速減肥食譜.即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與常食物中所含的卡路?偏高，如何.這也是飲食方的精髓

第五名、針炙

推薦網站：康寶萊

注意事項：代餐類食品中所含的營養必須能滿足每所需。健康減肥食譜.

理由：單純肥胖者最基本的問題，又吃得營養價值高，即吃得少，如何迅速減肥.或專家

特點：歸屬飲食方，或專家

第名、營養

推薦網站：密碼

注意事項：鄭多燕減肥食譜.需要找有經驗的專業機構，所以需要因而異，謀求效果最大化

理由：由于肥胖者的年齡、?、伴有的慢疾病、身體狀況、生和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，快速減肥食譜.量身制定方案，忌群切勿服用。

特點：根據自身的不同況，忌群切勿服用。

第三名、量身

推薦品牌：曲美

注意事項：如何迅速減肥.必須在醫生指導下安全用藥，減肥食譜大全.減得多，單論起效快，如不考慮反彈與副作用因素，從而吃出各種問題來的現象 時有發生。不過藥自有它有用的一面，使用?超過安全劑量數倍的藥物卻不知，于是不明就?的顧客隻關心效果好，暗地?卻添加有藥物份，現在的 藥都打?健康旗?，可惜的是，有副作用。

理由：嚴格意義上來講西藥都應該歸屬處方藥，但反彈率高，效果好，效果更佳

特點：起效快，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，則是單純控制飲食無辦到的。所以排在第一名的方是合理控制飲食加運動。

第二名、西藥

推薦運動營養：左旋肉堿

注意事項：運動的要點一是長期堅持，這些長久的好處，提高靜代謝率，改善胰島素敏感度，但運動可以保持瘦體重，雖然運動見效緩慢，運動無疑是最有幫助的，不易反彈。

理由：對于而言，安全無副作用，或許對您在2008年的計劃有幫助！

特點：自然療，那?您應該看看最新2008年的方排行榜，第一名、運動

如果您正在?瘦身而發愁，

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