春季減肥食譜.芹菜粟米粥(一小碗)、紫菜湯、白薯粥(一小碗)、

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減肥配方如下，每次所需原料數量：

①蜂蜜 1.5g，約一小勺數量；

②白醋0.2毫升，約4滴；

③太子參3g、陳皮3g、山藥2g、麥芽2g、山楂2g。這五種藥材可用2粒江中健胃消食片庖代即可，便當快速。若不庖代，間接到藥房中藥櫃購置，也就幾塊錢。

④龍山長參2-3g（注：相當于20-30個參片。）藥店或網上都有買的。

⑤枸杞3粒，買那種圓潤豐滿的。芹菜粟米粥(一小碗)、紫菜湯、白薯粥(一小碗)、.

建造要領：

?龍山長參、枸杞放入杯中注入約300ml開水，加蓋15分鍾後放入消食片和蜂蜜，待廓清後出席白醋即可服用。每次約飲用200ml。

服用時間：每天早晚飯前30分鍾。（注：隻需放一次原料，早晨再加開水沖泡一次即可，?虛耗了）

原理：

①貶抑能量轉化：可能簡陋節略80%以上的葡萄糖轉換?脂肪，米粥.促使多餘的葡萄糖轉化?能量被人體應用，簡陋節略脂肪堆積；還可能貶抑機體對清淡食物的需求，使飲食自然地傾向平淡，卻不影響一般飲食。

②點火脂肪和限度反彈：配方中包羅了氨基酸、維生素、輔?以及抗脂肝素。這些均屬自然生物素，它們可貶抑體?脂肪生成，鼓舞體?脂肪點火，同時也在無間地改善體?脂肪的漫衍形?。

③維系皮膚彈性和美容作用：一小.與其他減肥?品不同的是，它不始末腹瀉脫水抵達減肥方針，所以在得到寫意減肥惡果後不會令皮膚松弛，由于龍山長參、枸杞等會令皮膚膩滑富饒彈性。

特質：

首先是安定：減肥成分是純中藥配方，無任何毒反作用，恐怕你試過很多減肥要領，老是餓的頭暈眼花，這樣對器官的妨害對比大，縱使減肥也要顧下身體的安定才是。

其次是緊張：服用經過中不消節食，也不消挨餓以至受盡腹瀉之苦，月減15斤格外緊張！由于它格外溫文，春季減肥食譜.不安慰腸胃，而且使用要領也很簡單：開水泡或煮。對付經濟條件凡是的夥伴來說，也應當能繼承得起。

末了是快速：說真話，我不太自信明星的東西，總覺得有種作秀的滋味。但是不自信歸不自信，人家都能用，自己也可能試試，況且眼見美女?實，呵呵，所以也就嘗試了一回。通知?人，白薯.隻須遵照這個要領連續服用一個月，一個月最少也會瘦去5斤--7斤。我不大白其?人的境況怎樣，至多我是瘦上去了。

适宜對象：

統統愛美的女性

有必要提示?人：

1、醋必定要用白醋，就是沒有?料的那種。

2、注意經期不要使用。女性在經期對比脆弱，自身必要補充能量，這工夫不切合減肥。

注意：要是有條件最好共同上面的食譜減肥，惡果會更佳

早餐：

面包、煎雞蛋、 煮土豆、

香蕉、蘋果、橙子、西紅柿 、

麥片粥、烏龍茶、大米粥、咖啡、麥片粥、綠茶。

（可肆意反複搭配食用）

午餐：米飯(一小碗)、煮雞蛋(1個)

炒土豆青椒絲、涼拌西蘭花、燒牛肉、素??豆、炒青菜、燒海魚、蘑菇炒青菜胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、

生黃瓜一根- 蔬菜沙拉、生西紅柿一個

紫菜湯、蘿蔔豆腐湯、冬瓜湯、蘑菇炒青菜胡蘿蔔、西紅柿湯

（可肆意反複搭配食用）

晚餐：白?(一個) 、餅(一兩)

煮蝦(數隻)-燒豆腐、雞肉、燒胡蘿蔔

涼拌菠菜、涼拌生洋蔥、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜、生拌茄泥、蒜拌海帶絲

生黃瓜一根、蘋果、西紅柿

芹菜粟米粥(一小碗)、紫菜湯、白薯粥(一小碗)、綠豆粥

（可肆意反複搭配食用）

其确切生活中很多女性一直瘦不上去也是有必定緣故原由的-不能夠相持就是其中最重要的-減肥瘦身是一項考驗我們耐煩的一種要領-減肥瘦身要領其實就是靠相持-根據食譜飲食-沒有人是靠坐享其成得-要想擁有讓人欽慕的身體重在永遠如一。



10種寶貝食物最能助女人補血補腎


俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。女人身體不好，健康減肥食譜.要滋陰，要補血，還要補腎，但又不要吃一大堆藥，該如何辦呢？??人先容10種東西，讓你健壯一步到位！



補腎第一個寶貝：當歸
用于血虛血瘀所緻的月經不調，痛經，?後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能形?而呈雙向調手腳用。還用于慢性腎功效衰竭所緻的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後出席雞蛋再煮1小時。
補腎第二個寶貝：阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體?鈣均衡，健康減肥食譜.可用于尿毒症腎性貧血。
阿膠炖紅棗：紅棗30枚煮熟，出席阿膠10克?化。
補腎第三個寶貝：龍眼幹
用于肝腎虧虛所緻的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，春季減肥食譜.出席剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎第四個寶貝：黑豆
用于腎虧月經蕭疏，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃炖豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，一周減肥食譜.共炖2小時，低鹽調味。
補腎第五個寶貝：黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻炖雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水炖2小時。
補腎第六個寶貝：何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，春季.脾性焦灼。還可用于慢性腎功效衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，出席首烏汁。
補腎第七個寶貝：海參
滋陰潤燥，用于經前倉猝分析征及更年期分析征。
海參冰糖?：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
補腎第八個寶貝：龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。春季減肥食譜.慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水炖2小時。
補腎第九個寶貝：百合
養陰清心安神，治療更年期分析征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥
補腎第十個寶貝：鄭多燕減肥食譜.?甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
?甲夏枯草湯：剝取?甲1隻，小碗.夏枯草50克，共煮1小時。


醫治療慢性中宮頸炎

提要：宮頸炎是育齡婦女的罕見病，有急性和慢性兩種，臨床上以慢性宮頸炎多見，慢性子宮頸炎可能發生下列變化：1.子宮腐敗 2.子宮頸息肉 3.宮頸肥大4.宮頸腺體囊腫5.子宮頸裂傷及外翻6.子宮頸管炎。本節要緊斟酌西醫治療慢性宮頸炎。

1.[病因]：

由于分娩、流?或手術損傷宮頸後發生。病原體要緊?葡萄球菌、鏈球菌、大腸杆菌和厭氧菌，其次是淋病雙球菌、結核杆菌，原蟲中有滴蟲和啊米巴。特殊境況下?化學精神和放射線所惹起。

2.[臨床呈現]：

白帶增加，由于病原體、炎症範圍及水平不同，白帶可呈乳紅色粘液狀，也可呈淡黃色膿性，有時呈血性或性交後出血。炎症分散至盆腔時可出現腰部酸痛及下腹部墜痛。婦科查驗時可見宮頸有不同水平的腐敗、肥大、腺體囊腫或息肉。宮頸腐敗是子宮炎症中最罕見的病變之一，臨床上根據宮頸腐敗面積大小分?三度：輕度，腐敗面積不淩駕整個宮頸面積的 1／3；中度，鄭多燕減肥食譜.腐敗面積占整個宮頸面積的 1／3—2／3；重度，腐敗面積占整個宮頸面積的2／3以上。根據靡爛的深淺度，可分?純真型、顆粒型和乳突型三型。子宮頸腐敗與晚期子宮頸癌從外觀上難以識?，須作宮頸刮片查驗，必要時作活檢以決定診斷。



慢性子宮頸炎的患者要緊症狀是白帶增加。由于病原菌、炎症的範圍及水平不同，白帶的量、色、味及性狀也不同，
快速減肥食譜!家庭主婦的快速減肥食譜
可成乳紅色粘液狀、淡黃色膿性、血性白帶。當炎症沿子宮?韌帶向盆腔分散時，則出現要、?部疼痛、下腹墜脹或痛經等。每于月經期、排便或性交時減輕。粘液膿性白帶倒黴于精子穿過，可緻不孕。查驗時，可見子宮頸呈不同水平的腐敗、息肉、裂傷、外翻、腺體囊腫、肥大等調動。

3.[慢性子宮頸炎的診斷]：

慢性子宮頸炎可能發生下列變化：1.子宮腐敗 2.子宮頸息肉 3.宮頸肥大。由于慢性炎症的永遠安慰，使子宮呈不同水平的肥大，小碗.可比一般大2-3倍，輪廓多膩滑，有時可見到?留囊腫突出，末了由于纖維結締組織的增生，可能造成宮頸硬度增加。4.宮頸腺體囊腫：在宮頸腐敗愈合的經過中，複活的鱗狀上皮窒塞子宮頸腺管及瘢痕變成等要素造成腺管口及瘢痕變成要素造成變窄以至閉塞，腺體分泌物引流受阻，?留變成囊腫。查驗時可見宮頸輪廓突出多個青紅色小囊泡，?含無色膠凍狀物。若囊腫感染，則外觀呈紅色或淡黃色小囊泡。5.子宮頸裂傷及外翻。子宮頸裂傷多發于分娩、流?、或子宮頸擴張術，側裂最罕見。若子宮頸兩側均有裂傷，因瘢痕縮小使子宮頸前後唇的?膜向外翻出。另外，芹菜.子宮頸外口緊弛，宮頸?膜受陰道分泌物安慰而過度增生翻出，這是變成子宮頸外翻的有一要素。6.子宮頸管炎。病變局限于子宮頸管?，子宮頸的陰道部門可能很膩滑，僅見子宮頸口有膿性分泌物梗塞。某些病例子宮頸管粘膜增生，可見子宮頸口發紅充血，并可出現子宮頸肥大。

因慢性炎症的症狀常?其他婦科病所掩蔽，故多在例行婦科查驗時起源展現。始末窺器視診可見宮頸有亮紅色紅顆粒腐敗區及分娩膿性粘液白帶，即可得出診斷，健康減肥食譜.有的則宮頸局部充血、肥大。

4.[慢性子宮頸炎的治療]：

（1）中藥辯證治療：

西醫對慢性宮頸炎的領會：

慢性宮頸炎屬西醫婦迷信中"帶下病"的範圍。它的發病機理是因濕邪?患，影響任、帶二脈，乃至帶脈誤期，任脈不固而?病。濕邪的爆發或因脾虛失運，水濕不化；或因腎虛失固，封藏失司；或因攝生不慎，感受外來濕邪。故本病可分?脾虛、腎虛、幹冷和脾腎兩虧。四型。

①脾虛型：症見帶下量多，綿綿無間，快速減肥食譜.色白或淡黃，質粘無臭味，面色萎黃，神委靡力，納少便溏。舌淡胖邊有齒痕，苔白或膩，脈緩或弱。中成藥：止帶丸，每次3?6克，每日2?3次，飯後溫開水送服。

②腎虛型：可分?腎陽虛和腎陰虛。

(1)腎陽虛型：症見帶下量多，淋漓無間，色白清稀，腰酸如折，春季減肥食譜.疲倦有力，小便清長，大便溏薄。舌質淡，苔薄白，健康減肥食譜.脈沉遲。茸坤丸，每次6克，每日3次，溫開水送服。

(2)腎陰虛型：症見帶下量多，色白質粘，五心煩熱，頭暈耳鳴。舌紅少苔，脈細或數。

幹冷型：症見帶下量多，芹菜粟米粥(一小碗)、紫菜湯、白薯粥(一小碗)、.色黃或夾有血絲，質濃厚，其氣臭穢，小便短黃，大便粘膩不爽，粟米.肛門灼熱。舌質紅，苔黃膩，脈數或滑數。知柏地黃丸，每次6克，每日3次，溫開水送服，減肥食譜大全.

(3)幹冷下注型：帶下量多，色黃白或?膿性，或帶血絲。性交痛或性交後陰道出血。腰酸墜脹，腹脹下墜，或有小便頻數疼痛、陰癢，口苦咽幹。舌紅苔黃膩，脈弦滑。中成藥：①婦炎平膠囊，每次4?6丸，每日2次，溫開水送服。②子宮丸，每次9克，每日3次，飯後溫開水送服。③中草藥簡易治療：

[治法]：清熱解毒，利濕馬齒?30 敗醬草18 紫花地丁18 白花蛇舌草20 甘草10 仙鶴草12 蒲公英20 白術12 黃?20 連翹12 紫草20 雲苓20 澤瀉15 (用量 克)

(4)脾腎兩虧型：帶下量多清稀，綿綿無間，食少神疲，鄭多燕減肥食譜.腰膝酸軟，面色無華，或大便稀溏。舌淡苔白或膩，脈濡緩。中成藥：①止帶丸，每次3?6克，每日2?3次，飯後溫開水送服。②茸坤丸，每次6克，每日3次，溫開水送服，兩藥合用。

(2)食療要領

食療仍可作?助理治療。上面先容幾個食療方。

處方① 雄烏骨雞1隻 蓮肉 白果 粳米各15克 胡椒30克

?烏骨雞洗淨，再?上藥放入雞腹?，放砂鍋?煮爛熟後空腹食用。快速減肥食譜.本方具健脾利濕止帶的功效，适用于脾虛型。

處方② 韭菜根50克 雞蛋2個 白糖50克

同煮湯食，連服數天。具有溫補腎陽，固澀止帶的功效，适用于腎陽虛型。

處方③ 刺?根30?60克 冰糖過量?刺?根洗淨切碎，放砂鍋?煎取汁液，去渣，調入冰糖飲用。本方具有清熱解毒，利濕止帶的功效，适用于幹冷型。

處方④ 扁豆花9克，椿白皮12克，均用紗布包好後，加水200亳升，煎取150毫升，分次飲用凡是1周取效。(2)新蠶砂30克(布包)，苡米30克，放瓦鍋?加水過量煎服，每天1次，健康減肥食譜.連服5?7天。

處方⑤ 鹿茸6克，白果仁30，淮山藥30克，豬膀胱1具。先?豬膀胱洗淨，?諸藥搗碎，裝入豬膀胱?，-紮緊膀胱口，文火(小火)炖至爛熟，入食鹽少許調味，藥、肉、湯同服食。一小.

處方⑥ 杜仲30克(布包)，粳米30?60克，同煮?粥，去藥渣，食粥。每天1劑，連食7?8劑。

(3)自我療法

①推摩：先把手掌搓熱，然後用手掌向下推摩小腹部數次，再用手掌按摩大腿?側數次，痛點部位多施手法，以有熱感?度。末了用手掌揉腰?部數次後，春季減肥食譜.改用搓法2?3分鍾，使熱感傳至小腹部。

②敷貼：①苦參栓，每粒重1.2克，每晚1粒，塞入陰道深處。②婦甯栓，每粒重1.6克。睡前沖洗陰道，?婦甯栓一枚送入陰道深部，爾後用核桃大小的無菌棉球送入陰道口，以防藥液外流。以上要領适用于白帶濃厚，色黃者。

③裹塞：枯礬3克，一周減肥食譜.蛇床子6克，共研細末，用蠟妥協成丸，如彈子大小，以消毒紗布包裹塞入陰道，每天1換，至愈。用于白帶量多清稀，久治不愈者。春季減肥食譜.

④熏洗：:蛇床子30克，苦參30克，枯礬15克，黃柏10克，水煎，先熏洗後坐浴陰部，适用于白帶濃厚，色黃者。

(4)生活調護

治療後2?3天，陰道會有較多量的血性樣或黃水樣分泌物排出，快速減肥食譜.常需應用衛生巾，凡是3周左右幹休。陰道分泌物過多，安慰外陰局部不适時，可用溫水或1?5000高錳酸鉀液清洗外陰，早晚各一次。平素要穿戴全棉織品的?褲，勤換洗以維系外陰明淨。暫禁房事1?2個月。勿進遊泳池遊泳。

(5)防備措施

急性期必定要拔取最佳的治療計劃，完全殺死緻病菌。慢性期要相持按療程治療，以至全愈，宮頸腐敗不會變成宮頸癌，宮頸腐敗是一個良性的疾病，不會變成宮頸癌。紫菜.當前有些宣傳類似得了宮頸腐敗就會變成宮頸癌，那是舛訛的。宮頸腐敗是一個感染性的疾病，要緊是感染了人的乳頭狀病毒，并且要緊是始末性宣稱。要是說你有慢性子宮頸炎，宮頸腐敗，又有HPV陽性，又有宮頸癌前病變，那?就要把穩了，慎防癌變。要是你僅是宮頸腐敗，又沒有HPV陽性。不消那?倉猝。

注：HPV是人乳頭瘤病毒。它分很多型，16/18型可惹起宮頸癌；高危險型HPV包括HPV16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68等型?。鄭多燕減肥食譜.



低危險型?HPV包括HPV6、11、42、43、44等型?，常惹起外生殖器濕疣等良性病變包括宮頸上皮? 高溫病變。