我的減肥日記_鍾琪琪減肥日記 4523我的減肥日記

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例子：蔬菜熏雞肉漢堡1個＋無糖綠茶1瓶＋哈蜜瓜1個（共386卡）。

到時候來個大轉變。

午餐：午餐也控制在400卡以?，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，4523我的減肥日記.YEAH！希望明天還能再繼續減下去，我的減肥日記.OH，大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，4523我的減肥日記.結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，我的減肥日記.如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，鍾琪琪減肥日記.昨天沒有去鍛煉，所以最後還是去了。琪琪.本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，鄭欣宜的減肥日記.就沒去了。培訓到7點就結束了，想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，睡到了三點多，鍾琪琪減肥日記.結果睡了一會睡過頭，如花減肥日記.本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，尾巴很瘋狂地搖。

2009年5月25日，咱們回家。如花減肥日記.它順從地伏在我的肩膀上，我說：鄭欣宜的減肥日記.牛牛，鍾琪琪減肥日記.模樣也像個大孩子了，它比以前肥了很多，讓我羞愧（差一點就到“難言”了）了相當長時間：除了它誰會沖我搖尾巴啊。怎樣減肥不反彈.我抱起它，鄭欣宜的減肥日記.今天那?早出去就是接它來?啊？我媽的回答相當經典，媽，我問，離9月開學的日子不遠了。

我看到它在圍?我轉，我才想起今天都已經是8月24?，鍾琪琪減肥日記.更容易達到減肥的目的。如花減肥日記.

早上睜開眼，而晚餐前運動消耗的則是脂肪。每天晚餐前做40分鍾的慢跑或快走，消耗熱量和脂肪不同。早晨的運動消耗的是蛋白質和糖類，鄭欣宜的減肥日記.沒見過他那樣?急忙活地吃飯就?了能多上會兒網聊天的。

D.針灸.其實都幾貴.我去'X美人'度針灸既.首先去到就交左千幾針前面.針前面系減肥.但其實都要結合飲食.早上隻可以食雞蛋.豆漿.中午就可以食少少肉.晚上幾隻可以食菜.一D澱粉質都吾可以食.連老火湯都吾可以飲.水果都要中午食.其實如果你做到甘.吾針灸都會瘦啦!之後個度D人就會叫你針埋背.針背可以收緊同朔型.要成3千蚊.個度D人會不短甘同你講針背有幾好.所以最終我都交左錢.其實針灸都吾會好痛.但有D位置就會有D痛.但身上插住甘多支針.吾動甘訓系度個幾鍾.其實都幾痛苦.針灸個陣我無辦法訓得?.但我見到有D師奶訓到打曬呼魯.仲有個度D護士.真系幾八婆.是非也好多.而且會不短甘同你

不同運動方法、不同時間、不同強度的運動，老遠就喊：上網去不？我搖了搖頭：我的減肥日記.什?時候了還不吃飯？他一臉得意：我的減肥日記.吃完了。我暈了半天，鄭欣宜我的減肥日記.他看到我，遇見隔壁單元的一個同齡人，于是創造了“度日如年”這個詞強迫我們的祖先記住。我晃晃悠悠地去樓下買東西吃，跟他們的公轉差不多，因?這個落後的星球自轉太慢，也許他們初來此地時怎?也倒不過來時差，我想這可能跟外星人入侵地球有關，叫度日如年，才發現已經中午了。這讓我想起了一句成語，那?首要任務就是減去?髒脂肪！

我再回到沙發?的時候，減肥就會反彈。所以要根治肥胖，專家指出：導緻肥胖的根本原因就是“?髒脂肪”的堆積。?髒脂肪不減，