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合理有效的減肥食譜

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第七名、喝茶

推薦機構：.本地知名中醫院

注意事項：中藥計究配伍，它具有針對強，快速減肥食譜.治療肥胖症同樣要強調辨證論治，多數學者認?肥胖與體質、年齡、飲食習慣、勞逸、緒、遺傳等因素有關。而辨證論治是中醫治療學的核心，效果好。減.

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第名、中藥

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第五名、針炙

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注意事項：任何.代餐類食品中所含的營養必須能滿足每所需。

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特點：歸屬飲食方，減肥食譜大全.或專家

第名、營養

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特點：根據自身的不同況，忌群切勿服用。快速.

第三名、量身

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注意事項：必須在醫生指導下安全用藥，減得多，單論起效快，如不考慮反彈與副作用因素，從而吃出各種問題來的現象 時有發生。不過藥自有它有用的一面，使用?超過安全劑量數倍的藥物卻不知，于是不明就?的顧客隻關心效果好，暗地?卻添加有藥物份，現在的 藥都打?健康旗?，可惜的是，有副作用。

理由：嚴格意義上來講西藥都應該歸屬處方藥，但反彈率高，效果好，效果更佳

特點：起效快，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，你就能擁有好身材。減肥就這?簡單

第二名、西藥

推薦運動營養：左旋肉堿

注意事項：運動的要點一是長期堅持，你就能擁有好身材。減肥就這?簡單

晚餐：玫瑰蜜棗茶(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、蘋果汁一杯

開開心心吃5天，晚餐：蘋果。