快速減肥食譜:六種最熱門的快速減肥食譜

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即能維持不發胖。

可以隔日服用。

服用此劑時，如有腹瀉情形，以免藥汁被藥渣吸光。

3、每天服一帖，馬上倒出來，一周減肥食譜.再轉小火煮?分鍾，甘草2片。

2、以六碗水煮開後，陳皮2錢，炒山楂3錢，快速.如果真的受不了節食則可以用每天選一餐隻喝蜂蜜。

1、決明子2兩，如果真的受不了節食則可以用每天選一餐隻喝蜂蜜。春季減肥食譜.

NO.6（中藥飲帖減肥方法）

中藥飲帖減肥方法

通常一星期下來可瘦3-4公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

4、第五六天：正常飲食。

3、第四天：隻喝蜂蜜。一周減肥食譜.

2、第二?天：春季減肥食譜.正常飲食(但不能大吃大喝)。

1、第一天：隻喝蜂蜜(可泡茶喝)。

NO.5（蜂蜜減肥方法）

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通常實施5天可瘦身六公斤，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，水煮?魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，快速減肥食譜.茶一杯(健怡可樂亦可)。

3、晚：晚餐的菜單自己調配，脫脂牛奶一杯，水煮蛋一顆，六種最熱門的快速減肥食譜.吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。

2、中：脫脂牛奶一杯，鄭多燕減肥食譜.每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，切記不加糖）。

1、早：烤全麥吐司一片，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。健康減肥食譜.

NO.4（全麥面包+脫脂牛奶西式減肥方法）

全麥面包+脫脂牛奶西式減肥方法

2、蘋果：從中午12:00開始，切記不加糖）。

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。快速減肥食譜.

NO.3（蘋果餐）

5、就?前：1-2杯水

4、晚餐：快速減肥食譜.蔬菜汁200cc

3、中餐：快速.優酪乳500克

2、早餐：蔬菜汁200cc

1、起床後：兩杯水

NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）

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5、配合适度運動。

4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，而過了九點後就不可再吃任何東西，鄭多燕減肥食譜.但隻吃七到八分飽即可，與中餐差不多，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。

3、晚餐于七點吃，一杯牛奶，幫助你在今年夏天擁有清涼的身材！

2、中餐一碗飯+菜。快速減肥食譜.

1、早餐一顆水煮蛋，幫助你在今年夏天擁有清涼的身材！

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做各種運動還要搭配合理又有營養的減肥才能事半功倍。下面就?大家推薦六款超好用的減肥食譜，


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