過10?15分鍾後再進餐
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時間多喝水更有益于強健減肥
喝水會讓口腔和胃部感遭到有東西經過的感到，水分沒關系撐起胃部的空間，加重饑餓感，填充飽腹感，低沉你的食欲。水是優良的食欲克制劑。
官方一向撒布?“養生一日三杯水”的見解，即破曉一杯蜂蜜水，午休以還喝杯淡茶水，睡前喝杯白開水。
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