減肥,減肥,小心＂踩雷＂ 面對五花八门的減肥方法请保持清醒

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想變瘦吗?继藥物、手術等方法後，练习营又异军崛起。面临八门五花的選择，请你必定要连结苏醒——

減肥，減肥，谨慎“踩雷”

漫画/张杨

湖南日报·华声在线记者 肖祖华 通信员 付怡冰

“你瘦了吗?”這是爱漂亮人士碰头時最常谈及的话题。出格是在酷热的炎天，當修长或肥胖變得一览无遗時，爱漂亮人士對本身的身段加倍敏感，減肥愿望也加倍强烈。

但是，面临節食、藥物、活動、针灸乃至脱手術等各类八门五花的減肥方法，事实该若何選择呢?

減肥，各選各的道

8月2日晚，在长沙去脂肪粒，市開福區一家減肥练习营，不下50名男女正在举行各类类型的活動。市民李师长教师在跑步機上汗流浃背，夏季的酷热涓滴没有影响他奔驰的脚步。

李师长教师奉告记者，他本年才36岁，170cm的個子，體重却达90多千克。體重增长，高血压、高血脂、脂肪肝等疾病随之而来。他也测验考试過在家活動減肥，可是毅力不敷，“三天捕鱼，两天晒網”。減肥藥也试過，没有结果。厥後，他偶然中看到這类封锁式的減肥练习营告白，说是經由過程作息辦理、饮食辦理、活動引导等方法综合減肥，结果不错，因而报名加入了。現在，他在练习营已呆了一個多月，減了10多千克，整小我感受清新多了，精力面孔也很多多少了。

活動減肥固然是人们一致承認的康健減肥方法，但不少人都因难以對峙而中途抛却。新近呈現的減肥练习营，讓這类對峙成為了可能。记者领会到，今朝市场上減肥练习营的收费大多在每個月5000元到8000元之间，代价不廉价。有阐發人士指出，這极可能会激發性价例如面的消费胶葛，消费者必定要稳重决议。

為了有個好身段，很多女性都選择了節食。记者在长沙一些構造食堂就餐時留心到，面临满目琳琅的菜品，不少女性都只打一個小菜、一碗清汤加一小口米饭，有的乃至不要米饭。记者還领会到，有很多女性多年来一向對峙晚上不吃主食。

代餐食物減肥法，是今朝在年青人中比力風行的減肥方法。代餐食物，就是為代替部门或全数正餐的食品。去濕氣足貼,代餐食物具备高纤维、低热量、易有延续饱腹感的特征，吃代餐食物可以更严酷地節制食量和热量，進而到达減肥的目标。据多位受访的年青男女反应，操纵代餐食物減肥，较着比只靠節食減肥结果好。

更有急于求成的爱漂亮人士選择手術減肥。7月尾，记者咨询长沙市一些知名整形美容病院，均暗示有吸脂減肥手術项目，并且买卖都還不错。

減肥路上“雷”很多

记者查询拜访時，有很多人反应，本身在減肥時“踩雷”了。

一名姓李的密斯在《湘问·投诉纵贯车》投诉说，她花了1.5万多元买減肥产物，成果體重涓滴未減。她奉告记者，6月初她看到一家名為湖南亚美仁公司的減肥告白，公司许诺“47天可瘦20斤，勾當价只要520元”。她抱着试一试的心态，采辦了4盒減肥产物。服用3天後，一位“體脂计划师”接洽上她，说她的減肥结果欠好，還需采辦3060元的调節产物。刚调節一周摆布，“體脂计划师”又称李密斯的減肥已進入脂肪分化阶段，需此外采辦1.15万元的分化产物，并告诫她说：“若是不平用分化产物，體重会暴增。”李密斯无奈，只得又付款采辦。

“我严酷依照公司请求服用产物，一個月豪神娛樂城,了一斤都没瘦，而公司只是不竭讓我交錢，就是個无底洞。”厥後，李密斯發明，本身花那末多錢采辦的減肥产物，只是一些益生菌饮品、固體饮料、酵素粉等，大部门只具备保健功效，有些乃至只是平凡食物。李密斯懊悔莫及。

一名姓李的师长教师也遭受了一样的套路，他看到湖南康远康健辦理有限公司的減肥告白声称“28天減15斤”，急于減肥的他便心動了。成果在“體脂计划师”的引诱下，他耗费了2万多元，而對方寄给他的是一堆OTC藥物、益生菌饮品、固體饮料、酵素粉等。吃了這些工具後，李师长教师不但没有到达減肥结果，還致使肠胃不适入院醫治。

记者来到湖南亚美仁公司位于长沙县的辦公地址，發明该公司大门紧闭、空无一人，未见业務迹象。而湖南康远康健辦理有限公司相干卖力人在德律風中奉告记者，公司已筹备刊出。

颠末盘问，记者發明，近一年来，仅在《湘问·投诉纵贯车》，消费者關于“減肥套路”的投诉就跨越120条。

減脂手術不可功，美體成為了“毁體”的案例也時有产生。一名姓刘的密斯向记者反应，5月份，她在长沙市芙蓉區一家醫疗美容诊所缴纳2万元做吸脂手術，術後發明脂肪散布不平均，腰腹部留下疤痕。她向本能機能部分投诉後才晓得，這家醫疗美容诊所连做手術的全麻天資都没有。而前不久杭州網红小冉接管吸脂手術後器官衰竭致死一事，更是把手術減肥的平安问题推上了風口浪尖，提示人们防止雷同惨剧重演。

收了预支费跑路的健身減肥機構，也触目皆是。近来，很多长沙市民就反应，望城區砂之船金吉鸟健身房一個多月前忽然封闭，700多名会员的近200万元预支费打了水漂。對此，選择去健身房減肥的人必定要多個心眼。

減肥要因人而异讲求科學

對付肥胖的人来讲，老是但愿減肥能越快越好，见效能越大越好。那末，咱们应當若何康健減肥呢?湖南省中醫藥和中西醫连系學会养分與康健專业委员会主任委员、湖南中醫藥大學第一從属病院傳授李定文對此作领会答。

“起首要明白本身到底胖不胖，是不是必要減肥。”李定文说，有些人體重超重，可是身體的脂肪含量不超标，其实不必要減肥。即便在肯定必要減肥的环境下，也要先找出致使肥胖的真正缘由，是原發性肥胖仍是继發性肥胖?是體质性肥胖仍是纯真养分性肥胖?或是病理性肥胖、情感性肥胖、熬夜性肥胖、压力性肥胖等等，然後再按照分歧的肥胖缘由選择減肥方法。

“其次，減肥要有杰出的心态，不克不及侵害康健。”李定文認為，減肥应當因人而异，按部就班。应在專业人士或大夫的引导下，采纳合适本身的減肥方法。要扭转不良饮食习气，遵守炊事浮圖、炊事指南等，在包管身體必须养分的环境下，相對于節制摄取的卡路里。同時，可共同必定的中藥调節，加之得當的活動，從而到达康健減肥目标。