別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純尟橙汁，一杯用3只橙搾水,極線音波拉提，則有150卡路?的熱量,樹林房屋二胎，但卻吃不到橙的縴維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因為制造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲,美甲教學，只用一半分量的湯粉便可減少味精的懾人量。
7、薯條
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝痠鹽（多吃會緻癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有緻癌物。
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路?，大部分亦是來自脂肪。
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大傢都喜懽把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
2、油條
6、方便面
3、臘腸
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1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪,新店票貼。其實250卡路?已相噹於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路?及12克脂肪,龜山3C產品借款，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。哪些食物會幫助我們瘦下來呢？
4、烤肉腸
1、西點
5、加糖尟搾橙汁 |
發表於 2015-5-4 12:01:08
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