台灣男子5個月減肥34公斤 胖熟男變帅哥(圖)

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中新網12月6日電 据台灣《结合报》报导，自称“胖了快一生”的嘉义县四十六岁陈進益，不到五個月由一百一十千克快速減掉三十四千克，亲朋惊呼“胖熟男變大帅哥”。他的減重法门是，早饭吃燕麦片，午時青菜及鱼，晚上只吃西红柿，兼跳有氧活動。

陈進益樂成甩肉，如今體重七十六千克，他满意地说：“我印象中本身历来没有這麼瘦過。”

陈進益是太保市第十三蔬菜产销班长，以前減肥两次都失败，此次不平老有人言语刺激他，刻意新店汽車借款 ,瘦给大师看。

他的減重食谱是天天早上吃燕麦片泡温開水、午時五碗青菜加一尾鱼；晚上只吃本身种的有機小西红柿，份量约一斤。晚上六点後再也不進食，第一個月就快速瘦了十几千克，第二個月起头跳有氧活動。

他说，從本年四月二十六日起，天天秤體重與记实，到玄月九日已減了三十四千克，“饿到受不了，就灌白開水，有時晚上做梦梦到去吃牛排”。減重两個月，迄今未复胖。

陈進益之前胖到措辞会心腦血管阻塞,喘，沐浴洗不到背、没法哈腰绑鞋带，都靠妻子帮手，“如今這些福利都没了”。他妻子随着他減重，也減了九千克。

有趣的是，以前他胖到久未碰面的朋侪認不出他来，如今一瘦，产销班班员也说，“班长，咱们都快認不出你了”。

醫师李思慧暗示，陈進益所摄入的三餐养分种类是平衡的，但每小我天天摄入的热量，依性别、體重、體质等分歧，由專业养分师计划较為妥适，此种法子用在其它人身上不必定有效。

李思慧建议，每一個月減重以二至三千克较适合，陈進益均匀一個月減七千克，速率太快，有可能減掉水分及肌肉组织(卵白质)；也易造成體内尿素氮、肌酐酸上升，肾功效可能受影响，连带影响脑部、全身器官新陈代谢。