看明星健身教练讲解减肥瘦身方法

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婚礼上、蜜月中都必要新娘大秀身段、晒身形，是以婚前甲等大事绝對進修是减肥瘦身法子。為领會决列位新娘的减肥困难，爱结找到明星们的健身锻练，并讓他们以明星為例讲授减肥瘦身法子，婚前减肥的你值得一听。

珍妮弗·安妮斯顿的太阳浴

若是你要问珍妮弗那纤细而漆黑的美臂是怎麼“炼”成？她的瑜伽锻练Mandy Ingber對咱们说這是太阳浴的功绩(白髮變黑髮洗髮精,GaiamTV網上相干視頻)。晒太阳浴有助于勾当咱们的三头肌，二头肌和肩膀，使肌肤的色彩看上去康健标致。

爱玛·斯通經由過程熬炼腹肌使腰围连结纤细

看到红毯上的爱玛，咱们都不由要问她是怎样连结如许修长的曲線的。圖片上的爱玛身段纤细，特别是腰部的曲線，连结得非分特别修长，讓人恋慕到了妒忌的水平。有人還會猜疑是否是PS過同样！究竟上，這张圖片是货真价实的展示。受接待的健身锻练Mari Winsor奉告咱们，這位大師所喜好和認识的女明星經由過程熬炼腹肌使腰围连结纤细。在每次的熬炼中，她城市非分特别注意這部門肌肉的活動。

珍妮弗·哈德森在家里就可以完成天天的熬炼

哈德森的健身锻练Harley Pasternak奉告咱们说, 哈德森不是一個别能很棒的人，她的活動量不克不及太大。以是她的健身锻练从不建议她天天熬炼的時候太长。Pasternak讓哈德森在家一边看5-Factor 的健身系列DVD，一边完成天天25分钟，每周五次的熬炼。

沙拉。杰西卡。派克爱做俯卧撑
立塑溶脂,

聞名健身锻练Marc Santa Maria建议杰西卡的這個活動很是廣泛，為咱们所熟知。家喻户晓，這個活動能帮忙咱们很好地熬炼咱们的臂力。可是必要注重的是，咱们应当節制每次作俯卧撑的数目，特别不要過量，一次10個為佳。對付女生们来讲，手臂肌肉過于發财将會影响雅觀。神來也,

(来历/Grazia责编/Phoebe)