中醫減重有啥知識點?真能讓赘肉輕鬆退去嗎?不妨了解一下

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中醫食療減重夸大"藥食修復牙膏推薦,同源"，经由過程调解饮食布局，到达減重目標。中醫認為，肥甘厚腻之品易生痰生湿，助湿生痰，理當少食；辛温香燥之品易耗气伤阴，動火生風，一樣理當慎用。

举薦食用平淡、易消化的食品，如绿叶蔬菜、薏米、莲子、山藥等。别的，中醫還注意進食時候和方法，倡导"早食護肝茶,饱，午食适，晚食少"，细嚼慢咽，不暴饮暴食。

中醫摄生減重夸大"形神共養"，注意生理调理和糊口纪律。《黄帝內孩子節日禮物,经》中记录："澹泊虚無，真气從之，精力內守，病安历来"，阐明連结心境愉快，防止情感颠簸，對減重也有踊跃影响。