彭氏中醫減肥:易胖體質怎麼變成瘦體質

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一、适當進食碱性食品：易胖體質的人新陈代谢较差，遮瑕產品,血液多呈酸性。可以多吃碱性食品，帮忙均衡血液的酸碱度，渐渐轉化為抗痘肥皂,不容易胖的碱性體質或中性體質。可以适當進食蔬菜、瓜果等碱性食品如白葡萄、菠菜、芹菜等；

二、适當饮水：天天應适當摄取1500毫升以上的水瑞克箱推薦,份，帮忙新陈代谢的加速；

三、少食淀粉類食品：對付易胖體質的人群，大量進食淀粉類的帶夜燈纸巾盒,食品會加快發胖的速率，但不吃淀粉類的食品可能引起家體的免疫功效降低。舒緩肌肉酸痛,是以淀粉類食品需按需摄取，并且建议多食用粗粮如玉米、谷類等，以避免大量的淀粉轉化為脂肪聚积在體内，進而引發發胖；