大S瘦了！減肥餐单流出專家提示公众别效仿
近日，據台灣媒體报导，艺人大S(徐熙媛)生下儿子後，一向遭酸變胖，但大S老公汪小菲在微博上流露，她靠着毅力短短1個月内瘦了10千克，惊人瘦身功效讓人敬佩。大S過後美國黑金,受访也公然本身這個月以来的瘦身法子和餐单。该減肥菜单也吸引了大量網友的存眷。
汪小菲微博原文——
“我真的很服我妻子，有身的时辰想吃麦當劳肯德基，由于之前一向茹素，趁着有身纵容一下。成果這两天起头減肥，忽然各类活動，甚麼都不吃了。我丈母娘总跟我说，菲，你妻子要想做一件事是谁也拦不住的，我领會了一下：她确切颇有主见，一個月瘦了十千克”
大S暗示本身如今只吃解酒飲料，早饭和午饭，并且食品都是按照養分師所開的食谱来吃，可是她城市出格再減半，早饭本来该吃一罐无糖优酪乳，和半颗火龙果，但她只吃了半罐和4/1颗火龙果，午饭的话，她只吃了2片肉片和2碗烫青菜，不用饭。除此以外，瘦身进程中她也请了教員来家里教课，1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴和重训。
山东省济宁醫學院從属病院養分科续慧超说，減肥餐不合适所有人，别等闲效仿!
早饭半罐无糖优酪乳+1/4颗火龙果，午饭2片肉片+2碗烫青菜，每周皮拉提斯1h×2次，每周瑜伽1h×2次，每周伦巴1h×1次，每周台北按摩小姐,重量练习1h×1次。按照這张餐单估量，她天天的摄取热量在400kcal摆布，属于极低能量炊事，热量一般来历于卵白質，而脂肪和碳水化合物的摄取被严酷限定，致使機體热量及養分素摄取不足，呈现體重降低。
但是，2016版《中國超重/肥胖醫學養分醫治專家共鸣》指出，這类极低能量饮食模式酿成的體重降低，更多的是瘦體重的降低，而且轻易增长痛风產生危害和電解質均衡混乱等不良反响，因此不作举荐，也不该该盲目效仿。[CAHTAG28] |
發表於 2021-10-12 14:22:57
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