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美容護膚.美容護膚食物 食物

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發表於 2013-6-13 15:41:10 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式




飲食的養分與身體強壯親近相關,但人們不必然都了然飲食養分與美容護膚的關聯。美容護膚食物.
其實,人體的瘦削與消瘦,皮膚的粗拙與細嫩,毛發的亮麗與枯黃,均與迷信合理的飲食親近相關,許多食物具有特殊的養?、美發、減肥之效,美容.且無任何毒反作用。
上面給民?羅列一下:

自然的美容保濕劑。美容護膚食物.在人體的組成精神中,水含量最大,約占體重的三分之二。人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水達體重20%時,生命?無法維護,假使失?2%,也會擾亂一般的生理機能,年光一長,食物.就會加速人體朽邁進程。美容護膚食物.飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富饒彈性,讓皮膚細嫩、津潤并省略褐脂與皺紋。特?是人至老年,性激素分泌省略,油脂分泌不夠,皮膚更簡陋失水,所以應當養成“不渴也喝”的傑出飲水民俗。據迷信家推算,美容.成人日需水量?3000^-3500毫升,除從飲食和本身代謝得到約1500毫升外,還必需補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水,飲水不光美容,還可減肥。喝涼開水消磨熱量多,成效更?明顯。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中,含有富厚的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。美容護膚網站.膠原蛋白能鞭策皮膚細胞招攬和儲存水分,防衛皮膚枯槁起皺,使其豐潤豐滿,平展滑膩;彈性蛋白能使皮膚血液循環抖擻,養分供給寬裕,加強皮膚的彈性和韌性,使多皺的皮膚皺紋變淺或消逝。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:美容護膚網站.“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,美容護膚網.富含維生素E,這是一種有用的抗氧化劑,可防衛體?不飽和脂肪酸的過度氧化,防衛皮膚過早閃現老年斑(壽斑),也可有用地波折褐色素在皮膚中堆積,防衛面部閃現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有鞭策細胞分散、再生、延緩細胞變老、複興皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A!D!K及鐵、磷、鋅、錳等,對鞭策毛發、指甲生長,美容護膚.防衛脫發、過早鶴發和防衛皮膚枯燥粗拙、過早朽邁均具有很大的作用。
鮮棗
含有大批的維生素C,它是一種有用的抗氧化劑,不光能維系皮膚的彈性,還能欺壓與阻斷皮膚黑色素的變成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平常多吃一些富含維生素C的?緻蔬菜、水果,少吃鹽,美容護膚.可使冷靜的色素斑減退或消逝。
地瓜
含有一種雷同雌性激素的精神及維生素E,常吃對維系皮膚細嫩、延緩朽邁有功能;同時含有大批的粘蛋白,食物.有鞭策強壯、防衛勞累、使人元氣?心靈充沛的作用。地瓜中還含有大批的纖維素,能欺壓糖類轉化成脂肪,是較全部的減肥食品。
畜禽肝髒
含有富厚的維生素A,具有光滑、強健肌膚、防衛皮膚粗拙、呈鱗片狀或患幹眼症、角膜潰瘍、口角炎等的?生。
黃瓜
在國外被稱?“自然美容食品”,春季美容護膚.常食能使皮膚細密柔軟,食物.身體苗條,輕健多力。黃瓜含有富厚的丙醇二酸,可波折體?糖類轉化成脂肪,并能把體?多餘脂肪消化掉。
蘋果
除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B,和C外,還含有較多的鎂,美容護膚食物.能使人皮膚健美、蒼白、光澤,還能掃除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。美容護膚吧.
海帶
富含鐵元素,可能防治缺鐵性貧血,使人膚色蒼白入時,并能防治缺鐵性?發;含有富厚的碘,能防治“粗脖子”病,還能鞭策推陳出新,美容護膚網.使人體組織的更新速度加速,人也顯得年老而神情飛揚。
脂肪
脂肪緊要漫衍于少女胸、臀部位,組成女性特有的曲線美,再現當代女性的青春生機,才使得“女大十八變,越變越場面”。皮下脂肪可使皮膚滑膩而不皺折,富于彈性而不堅實。食物.脂肪攝入不夠,會使人皮膚枯燥粗拙,無光澤,給人以未老先衰的感觸。
冬瓜
曆來被以?是減肥和美容佳品。《本草綱目》說,美容護膚食物.冬瓜“令人好神色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸,前者可加速人體推陳出新,後者可波折糖類轉化成脂肪,從而取得減肥之效。
無花果
含有17種人體必需的氨基酸,其中以抗勞累的天門冬氨酸含量最高,?含一種超氧化物
— 酸化?,有延緩朽邁、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗,有調治皮癬、黑痣、雀斑及光滑皮膚的美容作用。美容護膚網.
洋蔥
富含維生素C和尼克酸,能鞭策表皮細胞對血液中氧的招攬,有益于細胞間量變成并加強細胞的再生才能,使皮膚維系皎潔、豐滿、光亮。除每每食用外,還可?半個洋蔥洗淨,浸泡于一碗水中,睡前用此水洗臉,可收美容之效。
桑堪
含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等,具有補肝益腎、滋陰養血、黑發明目、延年益壽的功能。桑堪還能進步人體??的活性,有延緩細胞朽邁的作用。
牡?
含有一種叫泛酸的精神,能使毛發緻密、黝黑、亮澤、并防衛早生鶴發;還含有銅元素與B族維生素,也可防治頭發的早白與枯脫。

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