如何逼自己瘦下来?中醫提醒你,掌握這8點,減脂更高效

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真正有用的減脂，不是靠饿、靠拼，而是靠调節。调饮食、调作息、调情感、调體質生髮水,，一旦身體代谢被激活，瘦下来就是瓜熟蒂落的事。減肥這件事，不是一场硬仗，而是一场长期战。别盲目寻求快速瘦，科學+中醫+耐烦，才是匹敌脂肪的“黄金组合”。

参考文献

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