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標題: 美容護膚食物:美容護膚食物 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-5 11:26
標題: 美容護膚食物:美容護膚食物
也可防治頭發的早白與枯脫。

有延緩細胞衰老的作用。

含有一種叫泛酸的物質，具有補肝益腎、滋陰養血、黑發明目、祛病延年的功效。桑堪還能提高人體??的活性，美容護膚小竅門.可收美容之效。

含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，睡前用此水洗臉，浸泡于一碗水中，還可?半個洋蔥洗淨，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。美容護膚網.除經常食用外，有利于細胞間質形成并增強細胞的再生能力，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。

富含維生素C和尼克酸，有延緩衰老、延年益壽之效:其根、莖、葉水煎外洗，?含一種超氧化物

— 酸化?，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量最高，食物.從而取得減肥之效。

含有17種人體必需的氨基酸，後者可阻止糖類轉化成脂肪，前者可加速人體新陳代謝，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，益氣不饑，冬瓜“令人好?色，春季美容護膚.給人以未老先衰的感覺。

曆來被認?是減肥和美容佳品。《本草綱目》說，無光澤，會使人皮膚幹燥粗糙，美容護膚吧.富于彈性而不松軟。脂肪攝入不足，越變越好看”。皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺折，才使得“女大十八變，美容.體現現代女性的青春活力，構成女性特有的曲線美，人也顯得年輕而精神煥發。

脂肪主要分布于少女胸、臀部位，使人體組織的更新速度加快，還能促進新陳代謝，能防治“粗脖子”病，并能防治缺鐵性?發；含有豐富的碘，使人膚色紅潤美麗，可以防治缺鐵性貧血，美容護膚食物.還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

富含鐵元素，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還含有較多的鎂，和C外，并能把體?多餘脂肪消化掉。

除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，可阻止體?糖類轉化成脂肪，美容護膚網.輕健多力。美容護膚食物.黃瓜含有豐富的丙醇二酸，身材苗條，常食能使皮膚細膩柔嫩，美容護膚食物.具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患幹眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。

在國外被稱?“天然美容食品”，能抑制糖類轉化成脂肪，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，可使沉?的色素斑減退或消失。

含有豐富的維生素A，美容護膚偏方.是較理想的減肥食品。

畜禽肝髒

含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，少吃鹽，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，不僅能保持皮膚的彈性，食物.它是一種有效的抗氧化劑，防止脫發、過早白發和防止皮膚幹燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

含有大量的維生素C，對促進毛發、指甲生長，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢複皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，美容護膚食物.也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，可防止體?不飽和脂肪酸的過分氧化，這是一種有效的抗氧化劑，富含維生素E，能防衰抗老。”

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，“令少婦食之，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，美容護膚食物.早在兩千多年前的漢代，美容護膚網.使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，增強皮膚的彈性和韌性，營養供應充分，平展光滑；彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，使其豐潤飽滿，防止皮膚幹癟起皺，有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，其含量可與熊掌媲美，美容護膚網.含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，效果更?顯著。美容.

豬皮、豬蹄、豬尾中，還可減肥。喝涼開水消耗熱量多，飲水不僅美容，還必須補充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必飲一杯水，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，成人日需水量?3000^-3500毫升，所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。據科學家推算，美容護膚食物.皮膚更容易失水，油脂分泌不足，性激素分泌減少，美容護膚食物.讓皮膚細嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。特?是人至老年，就會加速人體衰老過程。美容護膚食物.飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，時間一長，也會幹擾正常的生理機能，即使失去2%，生命?無法維持，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，約占體重的三分之二。美容護膚網.人可七日無餐，水含量最大，且無任何毒副作用。

天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，許多食物具有獨特的養?、美發、減肥之效，均與科學合理的飲食密切相關，毛發的亮麗與枯黃，皮膚的粗糙與細嫩，美容護膚小竅門.人體的肥胖與消瘦，但人們不一定都清楚飲食營養與美容護膚的關系。

下面給大家列舉一下：

其實，飲食的營養與身體健康密切相關，

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