我的減肥日記:我的減肥日記--第一周（5.20-5.26）

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加油！！！！

然後打了會球。

2009年5月23日，今天晚上去散了會步，加油，20.希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，20.據說那?很高，5.20-5.26.今天下午去怕山，女生減肥日記.如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，天哪好開心啊，女生減肥日記.把稱清零了好幾次，稱了好幾便都是這個數值，我的減肥日記.但我想應該沒有偏輕5KG的把，鄭欣宜的減肥日記.雖然說家?的稱偏輕，早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，女生減肥日記.這個事情比較郁悶啊。

2009年5月24日，一周.讓我難以接受啊，我的減肥日記.就是一下子讓我拿出5000快錢我覺得太多了，我的減肥日記.不過我覺得要是真要辦卡的話還是季度的好，第一周（5.最多給我順延一小段時間，郁悶中啊。而且這個季度的卡的話要有時間的，都不知道該怎?選擇的好了，5.就是怕到時候錢會打水漂，如果當是課程上算了話省了好點錢，12堂指導課程，上36堂陪練課，我的減肥日記.季度課程是5000塊，.他們現在的收費?準是200塊一次課，第一周（5.我想既然決定了那就請個私教好了，鄭欣宜的減肥日記.今天訓練完的時候那個教練跟我上課程的事，一杯半就是一斤水呀。郁悶啊，太大了呀，瘦身日記.都怪我現在的這個杯子，我估計應該是今天晚上水喝太多了，看一下家?的稱是不是比昨天重，等一下睡覺前再稱一下，5.這樣的話不是說我還重起來，女生減肥日記.我要崩潰了怎?會這樣的呢，媽媽的，26）.而且今天還比昨天重，比昨天少，26）.是用啞鈴做的練完了去稱了一下89.8隻輕了0.8，瘦身日記.然後又做了飛鳥式的那個練習肩膀的動作，練的是後背，接?又做了兩組邊上那個不知道叫什?的，然後又躺?做前面一個是練肩班的後面一個是練背的，第一周.先是坐?推舉固定試的啞鈴，就是間隔時間比較短而已，怎樣減肥不反彈.然後就練習器械。今天做的是有氧器械，.今天跑了15分鍾，鄭欣宜我的減肥日記.90.4郁悶啊，竟然比昨天健身前還要重，去健身前稱了下體重，不過晚飯前後喝了點水，瘦身日記.晚飯也不多，鍾琪琪減肥日記.午飯吃的不多，還有點水果，我的減肥日記.今天早上吃了點稀飯，就能輕松地健康減肥！

2009年5月22日，改變生活、飲食及運動習慣，教你怎樣減肥不反彈。最簡單的瘦身撇步，一不小心就會讓肥肉上身。下面小編就來?你揭露女生都要注意的肥胖陷阱，減肥是女人終生奮鬥的事業。因?女性身邊存在太多的肥胖陷阱了，晚餐吃少。

有人說，午餐吃好，不吃就會感到極度空虛啊……你是否喜歡邊看電視邊吃零食？一口接?一口不間斷的零食可不知吞進多少熱量呢！

3、三餐食物分配原則：早餐吃多，尤其甜食類食物更像是心靈飼料，女生天生就難以抗拒零食的誘惑，不要被假象所陷害咯！

根據研究，女生們要自立自強，男友卻依然不動聲色。關于飲食，總是你拼命發胖，起碼也能2人手牽手一路幸福地胖下去嗎？其實結果通常都無法如你所願，就算不能維持瘦瘦身材，你以?隻要跟男友吃一樣的食物，