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健走運動在國外被人們非常推崇，散步.最好是有礦物質運動型飲料；而維生素的補充則會使人保持身體的健康，有效減肥方法.在運動過後應該進行适量的飲水，對減肥起到輔助作用。行走.水分的吸收可以幫助新陳代謝的加快和電解的平衡，減肥運動之後的及時補水，