一周減肥食譜夏季一周減肥食譜

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　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯(制作方法參照食譜)、花草茶一杯

晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。一周.





中餐：一周.紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀錄在食譜?)、黃花菜炒肉一盤

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周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

周四的配餐會不會讓大家有耳目一新的感覺?這款排毒大餐，