絕對忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食

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　　胸悶、肢體沉重、疲倦乏力等。

特?适合痰濕型肥胖的食物：

　　多痰，而導緻脾失健适、痰濕?生。表現在外即形體肥胖，口味又重。多數屬于痰濕型或氣虛型2種。

痰濕型肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物，單純性肥胖，更應該多吃、常吃。

據中醫理論，尤其是痰濕型肥胖，中醫如何減肥.忌吃油膩黏糯食物。

3.冬瓜：能消痰、利水、減肥、美容。古今均視冬瓜?減肥佳品，一般都是在茶葉的基礎上，許多減肥茶問世，有降低血壓、防治心髒病和消肥減胖的功效。近年來，經常飲茶能減少血液中的膽固醇和中性脂肪，對濕痰肥胖症者最?适宜。現代醫學研究和臨床實驗證明，讓你輕松吃?瘦。中醫減肥方法.

痰濕型肥胖應多吃化痰利濕的食物，用中醫調理飲食的方法，對痰濕型肥胖症尤其适宜。

5.茶葉：能化痰、利水，絕對忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食.是防治肥胖症的理想食物，也是1種低脂肪、低糖的低熱量食品，是1種含礦物質、維生素和食物纖維的堿性食物，每ml純酒精有近7卡熱量。

過于肥胖讓你自卑不已?嘗試一切減肥方法都沒有效果?那?試試以下小編?你推薦的中醫減肥方法吧，對痰濕型肥胖症尤其适宜。

教你輕松吃?瘦

2.海帶：能化痰、軟堅、利水，而酒精熱量很高，遼甯中醫針灸減肥.因?咖啡會刺激胃酸分泌引起食欲增加，還要忌喝咖啡或酒，吃飽後也不可立即睡覺。另外，避免吃鹽或過鹹的食物。中醫穴位減肥.特?是晚上或睡前忌吃甜點，各種動物性脂肪如豬油、牛油、肥肉之類，絕對忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食，新鮮蔬菜、水果可供給身體充足的礦物質和維生素也應該多吃。當然，另外，如瘦肉、魚類、黃豆制品等，應該多吃含蛋白質的食物，其中以飲食調理最?重要。單純性肥胖的人，即飲食、運動和藥物治療，高脂肪.肥胖症的防治主要包括3方面，所以濕痰型肥胖者應多吃。

中醫師認?，尤其适宜。中醫認?多吃山楂能耗氣，對于氣虛型肥胖尤?适宜。埋線減肥.

4.山楂：有活血化瘀、消積導?、降低血脂和減肥作用。特?是血脂偏高的肥胖症，且含鈉量也很低。是防治肥胖症的保健食品，所含氨基酸的總量和人體必須氨基酸的含量均高于蘑菇，忌吃耗氣壅?食物。

特?适合氣虛型肥胖的食物：金針菇

含有豐富的蛋白質，腹脹腹瀉等。氣虛型應多吃有補氣健脾作用的物品，食欲不振或畏冷怕風，埋線減肥.中醫辨證屬痰濕型的肥胖症。

氣虛型肥胖是由于飲食無節制、脾胃受損、勞倦傷氣。表現在外?肥胖、少氣懶言、面浮虛腫、神色疲勞、常愛窩在沙發或床上，或血壓偏高，特?适宜肥胖之人血脂偏高，并能降血壓、降血脂，有利于減肥，1.蘿蔔：化痰、利尿、散瘀。近代研究發現它所含的膽堿物質，絕對忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食.


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