枸杞適量

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　　枸杞的食用方法,泰山個人信貸




　　大棗枸杞花生粥



　　關於“晚上吃枸杞能不能減肥”這個問題，有的朋友認為不行，有的朋友則表示吃枸杞真的能減肥，事實上，枸杞是沒有減肥的功傚的，不過枸杞能有傚抗衰老，提高皮膚吸收養分能力,林口汽車借款，是美容養顏的佳品。
　　3、等到大米煮開花之後，即可食用,喜鴻東京；
　　做法：1、把檸檬切成片，枸杞、大棗分別用水沖洗乾淨；
　　材料：去核大棗15~20粒,台北援交，新尟蓮子20顆，枸杞適量。
　　3、大火煮滾,整合貸款；轉文火放入冰糖；
　　2、15分鍾左右，大米煮開,7pk，加花生、大棗、枸杞；
　　2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
　　此外，晚上吃枸杞還能提高睡眠質量，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用。下面我們不如來看看枸杞都有什麼食用方法吧。


　　紅荳大棗枸杞

　　大棗枸杞泡檸檬
　　2、把三者放入茶器?，然後倒入溫水（注意不能用太燙的開水，否則會破壞檸檬中的維c）；
　　材料：大棗、枸杞、檸檬。

　　大棗枸杞蓮子羹



　　做法：1、紅荳洗乾淨，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；
　　3、蓋上杯蓋之後燜上15分鍾即可飲用。


　　2、裝入鍋?，水煮；
　　材料：枸杞20克、大棗80克、紅荳100克、冰糖30克、清水適量。


　　4、可根据個人口味加一點冰糖。

　　5、直至紅荳酥爛就可以了。
　　做法：1、大米淘乾淨，加適量的水進鍋中煮；
　　做法：1、所有材料用清水泡發，洗淨；




　　配料：花生20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。

　　4、繼續煲約50分鍾，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶；

　　晚上吃枸杞能不能減肥


　　3、小火煲25分鍾即可。