或是可可濃度較高、糖分較低的巧克力

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很多人的減肥惡果不分明，很分明就是減肥伎倆出了題目。?了在減肥時候少走彎路，或是可可濃度較高、糖分較低的巧克力.就必然要避開一些誤區，上面就讓專家來給專家掃盲，要有用減肥，或是.畢竟必要避開那些誤區呢？

Q1減肥時候想吃巧克力，那什?時候吃最好呢?

A?下午是零食時間，飯前吃也OK。

有的人以?，巧克力、甜食、蛋糕一類的零食是減肥的大忌，應該統統壓制禁?。其實沒有必要哦，巧克力.零食是心靈最好的養分素，糖分.偶然吃一點能緩解壓力，也能讓你對減肥越來越有決定信念。

當然，想要吃零食就得注意重量與進食時間。我們每天體溫最高，能量消費最快的就是午時之後的時間，倘若好好左右這個時機，快速減肥方法大全.作?零食時間，不妨及時?攝入的熱量消費掉，就不會給你的肉體帶來非常的擔任哦。常日我們說3點是下午茶時間，其實是有迷信憑據的呢!

另外，在巧克力的采取上也有講求，大凡我們創議正在減肥的人群不妨吃一些黑巧克力，或是可可濃度較高、糖分較低的巧克力，運動減肥方法.這些巧克力含有膳食纖維，飯前吃一點能抗禦體脂肪的分解。而且，巧克力中含有多酚，還具有抗老化的效率呢。

Q2減肥疏通什?時候做最有惡果呢?

A?飯後做最相宜。運動減肥方法.

大凡來說，不論什?時候做疏通，消費能量的惡果都沒差，減肥效率也迥然不同。

但是，倘若在飯後，肚子吃得飽飽的，然後憩息一下，可可.讓食物消化後再做疏通的話，能減緩飯後血糖值急劇高漲。或是可可濃度較高、糖分較低的巧克力.由于當血糖值高漲時，體脂肪的分解也?即開端，而此時做疏通就相當主要了，能節減體?脂肪的積聚哦!

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