晚飯：二個熱狗 1杯青花菜 半杯竹筍 半條香蕉

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能不碰就不要碰了

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熬頭，健康減肥食譜.可再來一次三天節食，隻是絕對于不成以暴飲暴食隔四天後想再減肥時，不能煎炸

每一餐都喝清茶或配溫開水

晚飯：一周減肥食譜.1小罐鹽水?魚罐頭 1杯花菜 半杯黃瓜 1杯竹筍 半條香蕉

午飯：1片全麥吐司 一個白煮蛋

早飯：一周減肥食譜.1片純堿餅 1片低卡吐司 一個小瘦身食譜大全蘋果

每一餐都喝清茶或配溫開水

晚飯：二個熱狗 1杯青花菜 半杯竹筍 半條香蕉

午飯：2片純堿餅幹 1杯優酪乳

早飯：1片全麥吐司 一個白煮蛋 半條香蕉

每一餐都喝清茶或配溫開水

晚飯：2片肉片(70克) 1杯菜豆 1杯竹筍 一個小蘋果

午飯：1片全麥吐司 1小罐?魚罐頭

早飯：1片全麥吐司 1匙落花生醬 半個蒲萄柚

3,熬頭次三天節食最多可減4公斤三天後可如常口腹，所有需烹調的食物一例用水煮，要注意以下幾點：

2,逐日需喝8大杯水

1,所有用餐的調味品隻可用鹽和胡椒粉，風靡自由貿易港名人圈中的瘦身減肥食譜，瘦身減肥食譜，