明星張鄭欣宜我的減肥日記 曼玉、劉亦菲的減肥秘訣

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大多半女明星們都具有魔鬼的肉體，她們破費在減肥塑形上的功夫不是日常人能比的。本日給專家揭秘幾位明星的減肥訣要，包括張曼玉、劉亦菲等魔鬼肉體的女星。他們的後天珍愛珍愛上是有用的，專家快來研習研習她們的閱曆經過吧。

張曼玉的瘦身規矩

已近不惑之年的張曼玉一向是不少人心目中的文雅女人，曼玉、劉亦菲的減肥秘訣.她的一?一笑一舉一動都填塞了女人特有的魅力。她的俊秀之道，是本身歸結的一套适用而強壯的珍愛珍愛伎倆，并且日複一日地?持?規矩。

規矩1：我的減肥日記.晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的珍愛珍愛也盡頭注重，“不論在哪?，怎樣減肥不反彈.我早上起床肯定首先要用鹽開水清腸，由于人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除清潔了，人體也會變苗條。

規矩2：明星張鄭欣宜我的減肥日記. 一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不附和節食減肥伎倆，由于這對人體有百害而無一利。明星張鄭欣宜我的減肥日記.可能少吃，但肯定不要什?都不吃。飲食該當以平淡?好，但維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達?，不能過少。如花減肥日記.牛奶既可能補充人體必需的營養，還能?女性補充鈣質，鍾琪琪減肥日記.是盡頭好的綠色減肥的滋養佳品。



規矩3： 招架犯科減肥藥。她說在減肥進程中，最緊要的還是要倚賴本身的意志力，在少吃的景況下多活動是最有用的綠色減肥伎倆。瘦身日記.
劉亦菲的減肥訣要

體?文雅、身高1米67的劉亦菲，肌膚如嬰兒般吹彈即破，還有一雙攝人心魂的鳳眼，她收場是怎樣維系圓滿體形的呢?

優酪乳減肥食療法：

起床後兩杯水，早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或馬鈴薯;西餐一碗飯+菜;晚餐于七點吃，與西餐差不多，我的減肥日記.但隻吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁;配适合度活動

“肥女”鄭欣宜一年之?急瘦36公斤

“肥女”鄭欣宜現已是位苗條小姐，她宣告舊書《我的減肥日記》時，鄭欣宜的減肥日記.幾百“粉絲”慕名而來，想看看一個103公斤的“胖妹”是怎樣減肥的，如何在1年中減掉三分之一體重。

鄭欣宜完全是靠“節食”減肥， 營養師?她訂制的“減肥食譜”，平淡得刮不出一點油水。緊要飲食以蔬菜?主，飯和湯都不能“超?”。鄭欣宜我的減肥日記.每頓飯吃的肉，不趕過2塊麻?牌那?大。油炸食品一齊列入“黑名單”。

“減肥澡”，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡減肥的伎倆，我的減肥日記.幫她收緊被脂肪“撐”進去的皮膚。每天早晨，鄭欣宜沐浴往後，要在全身高下，塗滿縮小皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師遵照不同的央求條件，?身體各部位配了不同的藥膏。有些“重點部位”還須要按摩，女生減肥日記.把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，如花減肥日記.技能把藥膏洗掉。幾個月上去，鄭欣宜的校服入手下手松松落落，一張肥肉無處可堆的臉，鄭欣宜的減肥日記.公然現出了老爸鄭少秋的瓜子式樣。

梁靜茹的塑身訣要

晚期的梁靜茹還有肉肉的感受，減肥後，手臂、腹部及臀圍加起來瘦了14公分。她說：“減肥後，在宴會上穿晚禮服，鄭欣宜我的減肥日記.可能吸收更多焦點，而且晚禮服的挑選也多了。”

她說：“以前發首3張專輯的工夫，鄭欣宜的減肥日記.到拍傳揚照的時期，就采用?謬的減肥伎倆，一天隻吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。鄭欣宜的減肥日記.固然瘦得很快，可是整私人弄得臉青唇白，變得很沒有生機。”梁靜茹還曾以是患上輕細的厭食症，而且由于多半吃菜，一度看到肉就覺得惡心。

梁靜茹入手下手造就活動的習俗，曼玉、劉亦菲的減肥秘訣.一個星期遊泳3次，每次半小時。當今固然有減肥療程的襄理，梁靜茹說，還是要連接活動。隻是碰上管事勞頓的工夫，她可能借助療程縮短活動時間，一次40分鍾的療程，明星.可抵達相同跑13公?的效率。

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