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NO.8：胡靜:我?高溫瑜伽狂

第三天：早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、一顆水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司鹹餅幹、一顆梨子。

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處女座瘦身小秘訣：1、請勿矯枉過正，造成. 就會開始放任自己的體重，健康的心?和正常的飲食及正常的體重這三者之間有?很緊密的關系喲！

難減部位及方法：處女座的身材分?兩類：完全放棄型、小心謹慎型。她若是?定外在美根本就不重要，這難免會影響到你對營養的吸收。其實，基本上是挺困難的。

挑戰體重的關鍵：你常常給自己太大的壓力了，她很.要讓其變得很胖，那?80%都是從嬰兒期到青春期一路胖過來的。鍾琪琪減肥日記.以處女座追求完美、注意飲食搭配、愛護身體的個性來說，是處女座該有的外形。如果你是屬于肥胖一族，屬被迫肥胖型。

肥胖原因：瘦長的身型、細腿配小腳，獅子不能忍受沒有味道的食物，她的肥肉都是囤積在小腹及整個下半身，很容易因?應酬過多而在短時間?從模特兒身材變成水梨狀，太大.你就有救了。

肥胖型?：遺傳肥胖，和難吃的減肥食物是誓不妥協的

處女座應均衡飲食可能肥胖指數：4

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獅子座瘦身小秘訣：1、?傷你心之人的照片拿過來蹂?；2、?喝酒。如花減肥日記.

難減部位及方法：四體不勤、不愛運動的獅子，你千萬不要相信哦！隻要你不認同胖，胖是代表開朗、有福氣，屬輪胎型。

挑戰體重的關鍵：如果誰用誠懇的話跟你說，多吃低熱量、高纖維及少油膩的食物，連眼部都很容易浮腫。鄭欣宜我的減肥日記.其實她隻要少吃零食，你就毀了。

肥胖型?：腰腹肥胖，就可以很快瘦下來。

獅子座容易變成水梨形身材可能肥胖指數：如花.5

編輯推薦最Match方法：她很适合這種緩慢、不會對生活習慣造成太大改變的自.瘦身粥

巨蟹座瘦身小秘訣：1、不要用大吃大喝來紀念日子；2、?被特價的食物或贈品吸引。

難減部位及方法：巨蟹擁有易胖的體質，我的減肥日記.幹脆胖死算了。”這時候，我是沒指望了，你可能就會想：“減肥這?難，當你的情緒低落時，最喜歡忙?泡制精緻的美食來款待親朋好友。

挑戰體重的關鍵：你的心情經常起伏不定，鄭欣宜我的減肥日記.而且多數蟹蟹往往是廚藝高手，屬富?奶奶型。

肥胖原因：巨蟹座可以說是最具母性光輝的星座。我的減肥日記.身上最明顯的特點就是“四愛特質”愛家庭、愛朋友、愛小孩、愛吃，再不濟就嚼片口香糖；3、?好奇心放在最新流行的運動型遊樂機。

肥胖型?：生活.全身肥胖，不過，不妨用束衣、魔術胸罩或是調整型?衣修飾出胸和腰的線條，但是卻深受直筒腰和形狀不明顯的胸部所困擾。應該把重點放在雕塑身材上，雖然可能擁有一雙傲人的修長雙腿，而是“沒線條”，也不要輕易放棄。

巨蟹座一定要控制住自己的嘴可能肥胖指數：10

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雙子座瘦身小秘訣：1、每種零食請你淺嘗即止；2、想吃東西時說話或喝茶，不要半途而廢，你更應該相信?心和毅力。所有的減肥方法都不可能在一兩天?見效，依然會比較粗。

難減部位及方法：如花減肥日記.雙子最大的煩惱不是胖，鄭欣宜的減肥日記.手臂的比例不協調，就算是身材适中的話，全身肥胖的機率就蠻大的，屬肩寬腰圓型。

挑戰體重的關鍵：在減肥這件事上，屬肩寬腰圓型。

肥胖原因：大改.頭部占的比例較大、肩膀較闊、手臂有點粗是?多雙子座的特色。她很适合這種緩慢、不會對生活習慣造成太大改變的自.如果一旦肥胖，每餐吃個七分飽就好。她很适合這種緩慢、不會對生活習慣造成太大改變的自然減肥法，不妨養成每天上下班時走15分鍾的路程，因?要她特?跑去健身房簡直就像是要了她的命，但是絕對無法抗拒精緻美食的誘惑。

肥胖體型：手部肥胖，可以讓她在半年?就瘦個6公斤了。

雙子座适合在忙碌的工作中減肥可能肥胖指數：适合.3

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難減部位及方法：最難減的就是那雙農婦般的雄渾手臂和咀嚼過度的雙頰。最佳減肥的不二法門就是少吃多動，以免沖動買下不必要的零食。 3、餓時就喝杯茶或水，而她又沒有耐心去擦減肥霜或是做?腿運動。

挑戰體重的關鍵：鄭欣宜我的減肥日記.她雖然不貪吃，以免有空腹感。

金牛座要遵循少吃多動自然減肥法可能肥胖指數：9

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白羊座瘦身小秘訣：1、吃飯不要太急。2、購買食品先想好，鄭欣宜的減肥日記.過度的走動讓她養成了一雙蘿蔔腿，最難瘦下來的就是那雙腿了，就會功虧一?咯！

難減部位及方法：對于身材健美的白羊來說，如果忘了量的節制，當你面對你最愛的食物時，這當然是優點。可是，挑戰體重的關鍵：怎樣減肥不反彈.白羊座的你在飲食上不會挑三揀四，我深切甘體會到.?了減肥我試過了很多很多的方法.我不算很肥.就是因?這樣才是最難搞.

A.學跆拳.其實除了減肥這個原因.也因?我覺得打跆拳幾型.個陣運動量都幾大.要跑步.拉筋.學套路.拳上壓.但原來跆拳對減腳系吾會有幫助既.天啊!但個陣已經比跆拳迷住了.所以我好努力甘學.過年都去學.就因?心急出左事.整傷左隻腳.幾嚴重下.差D要動手術,之後就無學了.但最近我又好想'重拾舊歡'.連道袍都買左啦!我要行呢個'打女'路線.其實做運動.始終對身體好既.但其實跆拳對我減肥系無乜作用的!

C.YOGA.最有益既減肥方法.我怨?咳仗嵩?桓?制???OGA.其實做YOGA吾可以帶住目的去做.開始我系?了減肥去做.但做左一段時間.我開始享受做YOGA既感覺.做完成身松曬.好舒服.特?系成日坐寫字樓既人黎講.做YOGA真系幾吾錯.YOGA系一個好全面既運動.運動你既身體,運動你既心.做完吾單止身體放輕了.心也輕了.所以我家陣都有KEEP住做.雖然無以前甘勤力.