健康減肥食譜_:減肥食譜大全 減肥早餐食譜大全

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減肥早餐食譜大全1：玉米面糊糊



質料：減肥食譜大全.玉米面200克，健康減肥食譜.冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，紅薯粒30克。大全.雞蛋、蔥花各過量。
做法：早餐.
①玉米面對入涼水(倒水要往碗的主旨處倒)攪開至沒有疙瘩。
②倒入燒開水的鍋?，把冬瓜粒、花生米(把整顆的花生米切碎些)、瘦肉粒、紅薯粒放出來，撒上鹽，減肥食譜大全.小火煮10?15分鍾。
③再打一個荷包蛋恐怕把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。健康.
瘦身小編tips：黃豆洗淨，炒至九幼稚，減肥早餐食譜大全.倒進煮好的糊糊??一會，快速減肥食譜.可增香。除上述質料外，還可自在搭配，放些土豆、南瓜、胡蘿蔔、豬肝、豬腰等，減肥食譜大全.不過種類不要過雜。.此外還可伴些榨菜、鹹菜等佐餐。減肥早餐食譜大全.

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