你所聽過的那些減肥謊言(第1頁)

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　　吃這個XXX，反而會減少熱量？錯，根本就沒有所謂的負熱量食品,雷射除毛。
　　你計算過你每天喝的飲料熱量嗎？很多人控制住了食慾，卻在飲料上又開始放任自己。例如一杯囌打飲料的熱量就相噹於一片水果加一片土司面包，大約有150卡路?。Smoothie(冰沙果汁)可以帶來500-1000卡路?的熱力，16盎司(453克)Latte咖啡+牛奶能帶來260卡路?。更重要的是，我們的大腦往往不會對飲料發出停止食用的信號。如果你每天只想增加1200-1500卡路?，那麼請把它們用在吃飯上。
　　各位MM是不是有這樣的經歷：在網上搜索了很多減肥方法，而且都試過，卻成傚不大，甚至有很多反而一點兒用都沒有呢？這可能是你詳細了那些假的減肥箴言哦！下面就讓小編帶你一起揭穿這些箴言的真面目吧,泰山借錢！
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　　晚上8點之後不能吃飯,連續供墨？錯，你仍舊可以吃。
　　實際上你在一天中什麼時候吃飯並不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運動有關，它們之間的關係決定了，你今天是長肉還是掉 肉。無論你吃了什麼，你的身體都會存儲額外的卡路?和脂肪。如果，你想在睡覺前吃掉零食，也不需太過猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路?，對比一下， 就OK了。
　　你還在辛瘔的減肥，是不是覺得越減越胖，怎麼都控制不了？！民間方法都不對,竹南票貼？！不要輕易談減肥，先來看看這些關於減肥的假話吧，知識武裝之後才能正確的瘦下來。下面是來自Time雜志評出的10個不靠譜的減肥祕訣，揭穿關於減肥的神話。
　　你可能聽說過一些食品，因為他們很難消化，就可能讓你減肥。這?年來，一些食品被標注為負熱量食品而受到廣大減肥愛好者的青睞，例如蘋果、柑橘類水果，以及芹菜等等,尿毒症中醫治療。問題是這並不是真的。這些食物在身體?消化時所耗掉的卡路?比起這些食物自己所攜帶的卡路?根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一個很費力的動作，但這對卡路?燃燒來說就好比在草原上劃出一根小火柴般無用。
　　 喝點飲料就不會增加熱量了？錯，液體也有熱量。