春季減肥食譜:鄭欣宜減肥前後_春季減肥食譜 青筍雞片

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春季食譜 青筍雞片



青筍雞片原料：?筍半根（200_300克），青筍雞片.雞肉片100克，紅椒半個，鄭欣宜減肥前後.姜片5片。青筍雞片.輔料：水澱粉、鹽、味精各過量。春季減肥食譜鄭欣宜減肥前後_春季減肥食譜 青筍雞片快速減肥食譜.

青筍雞片做法：

企圖：健康減肥食譜.

1.?筍去外皮，切片；紅椒切塊。快速減肥食譜.

2.雞肉片用水澱粉抓勻。春季減肥食譜.

快炒：春季減肥食譜.

1.油燒熱，快速減肥食譜.放入姜片和雞肉滑炒。

2.雞肉?熟時放入?筍片、紅椒片，春季減肥食譜.放鹽和味精，春季減肥食譜.翻炒一下即可。



注：春季.?筍外皮和筋要去淨，春季.入鍋一翻即出，一周減肥食譜.軟了不好吃。



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青筍雞片烹?技巧:

1、買來的雞脯肉先洗明淨，不消晾幹水分。減肥食譜大全.

2、分散?離切成雞絲、雞片、雞丁，然後用保鮮飯盒或許保鮮袋分門?類裝好，春季減肥食譜.記住一點，每一份量不要多，春季減肥食譜.?足一盤菜的量就好，由于裝的太多，不簡單化開。

3、末了放入冰箱冷凍室冷凍。

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