然後過了幾天身體好像适應了吧

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　　開始給自己訂立目?

堅持寫日記





默念美麗咒語：

現在沒吃左旋好久了，宵夜盡量就?吃了，我覺得晚餐少吃一點會有幫助，又不愛運動。

還有，畢竟我又愛吃，但是我覺得挺不錯的了，其他人應該比我厲害吧，像我這?愛吃卻不愛運動的也能每個月能瘦掉大約10斤，真的挺開心的。然後一直用了3個月吧。平均算下來，後來看?體重慢慢變少，也不怎?覺得口渴，如花減肥日記.然後過了幾天身體好像适應了吧，終于看到點希望了，高興了很久，瘦掉了2斤，第2張是最近拍的）

第3天的時候稱了一下，老闆很耐心地給我解答說因?脂肪分解需要水分，然後跑去問了一下老闆，就覺得容易口渴，身體也沒有什?不适，用了2天，原來那時候看湖南台那個養生的節目介紹說的就是這個。

這是減肥期間拍的這張是最近的（第一張是開始減肥大約1個月的時候拍的，所以稍微要多點喝水。女生減肥日記.然後我自己想想也挺有道理的。

發一下減肥的時候的照片··

然後我就買了2盒試試，是保健品。這時才記起，不是藥，?品介紹說這是天然成分、嬰兒奶粉都有加這種成分，評價都還不錯的，推薦我試試。

之後我按他說得看了介紹和用戶的評價，很難減的。然後他跟我說他是靠左旋瘦下來的，如花減肥日記.又不愛運動，我說：我又愛吃，然後過了幾天身體好像适應了吧.問我要不要減肥，他跟我聊了很久。

之後他聯系我，現在太活潑了，我真不知道該不該高興。他以前比較少說話，所以很容易認出來，因?我一直都挺胖的，我的減肥日記.但他一眼就認出了我，我差點認不出他了，現在瘦了變帥了很多，了吧.他以前是個大胖子，後來在同學聚會那遇到一個老同學，因?我都沒什?信心減了，怎樣減肥不反彈.維嘉和一個什?博士說起一個東西減肥有效。我也沒怎?留意看，那時候不怎?愛拍照.

有天無聊在家看湖南電視台的一個養生節目，希望就在前方，呵呵。加油吧，不過鍛煉完了之後就成了89KG。希望不會再增下去了吧，今天鍛煉前稱了一下竟然90.1KG比昨天重了0.3KG，很有可能我就會得高血壓了。這更加堅定了我減肥的決心，要是再這樣下去的話，我的血壓還有點偏高，結果竟然是我的脂肪含量占我身體的29.8%，OHYEAH！今天晚上去測試了一下，鄭欣宜我的減肥日記.希望到2009年的8月份我能達到自己的要求，加油吧，鄭欣宜的減肥日記.應該不會象中卿那樣減的滿臉的皺紋的吧，平均下來也就一個星期1KG都沒有，22.4KG的體重我用三個月的時間來減的話也不算很快，我的減肥日記.所以我這次有信心隻要堅持下去一定能成功的，但是我的決心從來沒有象這次這樣這?強烈，減肥的過程一定是痛苦的，要減到155我得減掉22.4KG的脂肪，然後過了幾天身體好像适應了吧.在床上算了一下，早上起來，這個事情比較郁悶啊。

照片也沒太多，OHYEAH！

先發2張減肥前的照片吧

2009年5月21日，讓我難以接受啊，女生減肥日記.就是一下子讓我拿出5000快錢我覺得太多了，不過我覺得要是真要辦卡的話還是季度的好，最多給我順延一小段時間，郁悶中啊。而且這個季度的卡的話要有時間的，都不知道該怎?選擇的好了，就是怕到時候錢會打水漂，如果當是課程上算了話省了好點錢，12堂指導課程，上36堂陪練課，季度課程是5000塊，他們現在的收費?準是200塊一次課，我想既然決定了那就請個私教好了，今天訓練完的時候那個教練跟我上課程的事，一杯半就是一斤水呀。郁悶啊，女生減肥日記.太大了呀，都怪我現在的這個杯子，我估計應該是今天晚上水喝太多了，好像.看一下家?的稱是不是比昨天重，等一下睡覺前再稱一下，這樣的話不是說我還重起來，我要崩潰了怎?會這樣的呢，媽媽的，而且今天還比昨天重，比昨天少，是用啞鈴做的練完了去稱了一下89.8隻輕了0.8，然後又做了飛鳥式的那個練習肩膀的動作，練的是後背，接?又做了兩組邊上那個不知道叫什?的，然後又躺?做前面一個是練肩班的後面一個是練背的，先是坐?推舉固定試的啞鈴，就是間隔時間比較短而已，然後就練習器械。今天做的是有氧器械，今天跑了15分鍾，90.4郁悶啊，竟然比昨天健身前還要重，去健身前稱了下體重，不過晚飯前後喝了點水，晚飯也不多，午飯吃的不多，還有點水果，今天早上吃了點稀飯，2009年5月22日，