鄭欣宜的減肥日記?肥姐仙逝 用生命留下健康?示（五）：科學

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“追星族”眼見自身的偶像具有天使臉蛋、魔鬼身段，天然紛繁效仿。但專家以?明星不是美容、減肥專家，瘦身日記.其中不少“絕招”過于極端，用生命留下健康?示（五）：科學.也許摧殘身體壯健。


減肥?謬之——純吃肉


代表人物：女生減肥日記.澤塔?瓊斯——其?後得勝恢複“魔鬼身段”的奧妙是吃肉減肥，我的減肥日記.即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則完全忌口。鄭欣宜的減肥日記.


專家點評：如花減肥日記.錯！人是雜食植物，假使隻是純正吃一樣，我的減肥日記.勢必會損害身體壯健，如花減肥日記.倉皇者還會危及生命。


目前在“吃飯會使人發胖”的?謬養分觀率領下，鄭欣宜我的減肥日記.光吃菜、不吃飯的人越來越多。留下.其效果是，人提不起心靈魂魄，貫注力不集結。憑據中公養分學會保舉圭表，鄭欣宜的減肥日記.每人每天碳水化合物攝入量，不能低于膳食總熱量55%，至多?300-400克。






減肥?謬之——穿塑身?衣睡覺


代表人物：用生命留下健康?示（五）：科學.大S——大S在書中“下行下效”了各種瘦身步驟，怎樣減肥不反彈.并猛烈保舉大?穿調整型的美體?衣：“包括束腹、馬甲、下半身束褲。肥姐仙逝.我上學穿，就業也穿，睡覺也穿戴睡，鍾琪琪減肥日記.全部武裝，要讓瘦的使命必達！”


專家點評：瘦身日記.錯！說穿了，這種“美體?衣”的布局并不龐大，如花減肥日記.就是?身體?的脂肪舉行一時“移位”。一旦壓力消釋，身體則立地恢克複樣。鄭欣宜的減肥日記.


長韶華穿這種緊繃的“美體?衣”後，會阻?女性一般的呼吸和活動。生命.此外，鄭欣宜我的減肥日記.女性的腹部有許多重要髒器，怎樣減肥不反彈.曆久脅制會出現不良效果，我的減肥日記.輕易出現全身血液通暢不暢和推陳出新不良。更也許影響皮膚的汗液滲出，如花減肥日記.引發皮膚病。女生減肥日記.


無誤步驟：塑型?衣白晝可以穿，在晚間就要解下，健康.給身體以很好的呼吸，鄭欣宜我的減肥日記.其實在白晝我們用?衣可以很好的托出飽滿胸部，仙逝.其他部位還是用活動和飲食療法越發迷信。






減肥?謬之—— 一年激瘦36公斤


代表人物：鄭欣宜我的減肥日記.一個103公斤的“胖妹”，1年中減掉三分之一的體重。得勝的減肥經由過程讓17歲的鄭欣宜成?焦點人物。肥姐仙逝.而?多追星族不但熟讀書中的60篇減肥日記，還?她的私人減肥菜單奉?“寶典”。


醫生點評：錯！這位明星的根蒂體重鑿鑿偏高，但一年減36公斤，速度實在太快了！一味求快的結果，除了會形成體重反彈外，還易招緻養分不良、?分泌平衡乃至全身器官衰竭。


倡議：很多明星?達成迅速瘦身效果而求助藥物，看待18歲以下的青少年來說并不适宜，活動+合理飲食?最好步驟，在追究明星鄭欣宜減肥步驟時，應當充溢思考到自身條件與她的區?，減肥步驟一視同仁。



減肥?謬之——早飯隻吃果汁


代表人物：劉嘉玲——劉嘉玲年近40，依舊充任香港纖體代言人。外傳她的減肥妙方就是早上隻喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換?充任每天每餐的主食。


醫生點評：錯！早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補，對人體很重要。由于經過夜晚近10小時的消化，此時人須要多量的能量來補充。曆久以果汁庖代早飯，一朝一夕會出現養分不良。


倡議：早飯不單要吃，而且要吃好，以多種食品的組合?最佳，即糧食、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，惟有這樣對壯健才有益。