夏季一周.一周減肥食譜 減肥食譜

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生黃瓜一根

所以多吃有輕身的功效。

晚：一周.綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，一周.可抑制糖類物質轉變?脂肪，減肥食譜.能促進膽固醇的排洩和腸道腐敗殘留物的排除；另外它還有丙醇二酸，減肥食譜大全.它含有豐富的纖維素，用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品。減肥食譜.

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具有利水消腫的功效，夏季一周.消暑清口。夏季.

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扁豆富含蛋白質和多種氨基酸，心情爽歪歪

周四 早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個

中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕(制作方法參照食譜)、米飯一碗、枸杞30克沖水服用

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一周減肥食譜第二天——開胃消食，周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄