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大大都女明星們都具有魔鬼的身體，她們消費在減肥塑形上的功夫不是大凡人能比的。此日給群?揭秘幾位明星的減肥竅門，包括張曼玉、劉亦菲等魔鬼身體的女星。他們的後天愛護珍視上是有用的，群?快來練習練習她們的經曆吧。

張曼玉的瘦身法例

已近不惑之年的張曼玉平昔是不少人心目中的文雅女人，瘦身日記.她的一?一笑一舉一動都足夠了女人特有的魅力。她的摩登之道，是本身歸結的一套适用而壯健的愛護珍視格式，并且日複一日地?持?法例。

法例1：晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的愛護珍視也格外防衛，如花減肥日記.“不論在哪?，我早上起床必然首先要用鹽開水清腸，由于人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除潔淨了，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發.人體也會變苗條。

法例2： 一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不扶助節食減肥格式，鍾琪琪減肥日記.由于這對人體有百害而無一利。能夠少吃，但必然不要什?都不吃。飲食該當以平淡?好，但維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達?，不能過少。牛奶既能夠補充人體必需的營養，怎樣減肥不反彈.還能?女性補充鈣質，是格外好的綠色減肥的滋養佳品。



法例3：鄭欣宜我的減肥日記. 阻擋犯科減肥藥。鄭欣宜我的減肥日記.她說在減肥進程中，最緊要的還是要依賴本身的意志力，在少吃的處境下多活動是最有用的綠色減肥格式。
劉亦菲的減肥竅門

體?文雅、身高1米67的劉亦菲，肌膚如嬰兒般吹彈即破，還有一雙攝人心魂的鳳眼，她畢竟是怎樣維系圓滿體形的呢?

優酪乳減肥食療法：

起床後兩杯水，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發.早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或馬鈴薯;西餐一碗飯+菜;晚餐于七點吃，與西餐差不多，但隻吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，按摩.但水果除外可于睡前喝杯果汁;配适應度活動

“肥女”鄭欣宜一年之?急瘦36公斤

“肥女”鄭欣宜現已是位苗條小姐，她揭?舊書《我的減肥日記》時，幾百“粉絲”慕名而來，想看看一個103公斤的“胖妹”是怎樣減肥的，如何在1年中減掉三分之一體重。

鄭欣宜完全是靠“節食”減肥，瘦身日記. 營養師?她訂制的“減肥食譜”，平淡得刮不出一點油水。鄭欣宜我的減肥日記.緊要飲食以蔬菜?主，飯和湯都不能“超?”。每頓飯吃的肉，不超出2塊麻?牌那?大。油炸食品一概列入“黑名單”。

“減肥澡”，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡減肥的格式，女生減肥日記.幫她收緊被脂肪“撐”進去的皮膚。每天早晨，鄭欣宜沐浴往後，要在全身高低，口袋.塗滿壓縮皮膚的藥膏。頭頸、腰、大腿……美容師憑據不同的條件，?身體各部位配了不同的藥膏。如花減肥日記.有些“重點部位”還須要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才華把藥膏洗掉。幾個月上去，女生減肥日記.鄭欣宜的校服動手松松落落，一張肥肉無處可堆的臉，女生減肥日記.竟然現出了老爸鄭少秋的瓜子形勢。

梁靜茹的塑身竅門

晚期的梁靜茹還有肉肉的感應，減肥後，如花減肥日記.手臂、腹部及臀圍加起來瘦了14公分。她說：“減肥後，在宴會上穿晚禮服，能夠吸收更多焦點，而且晚禮服的采用也多了。女生減肥日記.”

她說：“以前發首3張專輯的時期，到拍宣稱照的時期，如花減肥日記.就采用過錯的減肥格式，一天隻吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。固然瘦得很快，怎樣減肥不反彈.可是整私人弄得臉青唇白，變得很沒有生機。”梁靜茹還曾于是患上細微的厭食症，而且由于大都吃菜，一度看到肉就覺得惡心。

梁靜茹動手作育成就活動的風氣，一個星期遊泳3次，每次半小時。鍾琪琪減肥日記.當前固然有減肥療程的助理，梁靜茹說，還是要接連活動。隻是碰上事務勞碌的時期，鄭欣宜我的減肥日記.她能夠借助療程縮短活動時間，一次40分鍾的療程，可抵達相像跑13公?的結果。

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瘦身日記
鄭欣宜的減肥日記