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發表於 2013-6-12 18:08:13 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
清雞湯用量300ml青椒釀雞肉150g西式番茄炒洋蔥50g餐後小點心脫脂牛奶200ml

不過品種不要過雜。此外還可伴些榨菜、鹹菜等佐餐。

第六天早餐脫脂牛奶200ml西式菠菜蛋白卷100g上午茶核桃3~5個午餐雞湯炖蘿蔔蘿蔔用量50g,減肥食譜大全.放些土豆、南瓜、胡蘿蔔、豬肝、豬腰等,減肥食譜大全.還可自由搭配,可增香。早餐.除上述材料外,健康.倒進煮好的糊糊??一會,炒至九成熟,減肥早餐食譜大全.小火煮10?15分鍾。

瘦身小編tips:大全.黃豆洗淨,大全.撒上鹽,把冬瓜粒、花生米(把整顆的花生米切碎些)、瘦肉粒、紅薯粒放進去,紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各适量。春季減肥食譜.

③再打一個荷包蛋或者把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。健康減肥食譜.



②倒入燒開水的鍋?,瘦肉粒40克,花生米30克,冬瓜粒80克,
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①玉米面對入涼水(倒水要往碗的中心處倒)攪開至沒有疙瘩。健康減肥食譜.

材料:玉米面200克,瘦肉粒40克,花生米30克,春季減肥食譜.冬瓜粒80克,紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各适量。

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