減肥食譜大全,第三階段隻能偶爾使用了

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　　周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

晚餐：用了.粉紅魔芋絲(制作方法參照食譜)、過水面條一小碗、蘋果汁一杯





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做法:?排骨洗淨，一魚兩吃，剩下的魚頭魚骨用來煮湯，取下肉，買條魚來，主要是香。老吃清蒸的也沒多大意思了，微辣，