雙腳并攏上舉與身體成90度

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減肥前後對比

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晚餐：什?都吃，再也受不了自己肥胖的我下定決心開始減肥。

我的運動方案

我的一日三餐

3、問：雙腳并攏上舉與身體成90度.我每頓都吃少一點能減肥嗎？

導語：我從小肥胖，肚子很飽了嘴巴還琢磨?吃什?，怎樣減肥不反彈.就是吃八分飽。

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減肥餐示例

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減肥tips

1、問：要怎樣才能堅持每天做仰?起坐？減腹部效果如何？

減肥問答

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