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也許您的工作很忙,但是不管有多忙多累,體育鍛煉是必須的。特?是女性朋友,最怕的是肚子上肉多,每天抓緊時間做幾個仰?起坐,可是能夠堅持住的人又很少,原因是費了很多的力氣而不能如願,有時候肚子上的肉依然往外“冒”。專家說,如果仰?起坐每次少于150次就達不到減肥目的。快速.雖然仰?起坐很累人,但它消耗的熱量并不很多,看來仰?起坐不是理想的減肥運動。健康減肥食譜.
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