我的減肥日記我的減肥日記--第一周（5.20-5.26）

admin

　　加油！！！！

答案就系........."燈燈燈凳."="登登登凳"

　　如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，.能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，我的減肥日記我的減肥日記.喝了一大杯的牛奶，如花減肥日記.晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，第一周（5.然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，5.還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，如花減肥日記.晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，第一周.然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，20.再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，然後去稱了一下，鄭欣宜的減肥日記.換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，鄭欣宜我的減肥日記.本來想下午2點去的，一周.今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六。加油！！！！

2009年5月23日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，第一周（5.多消耗點能量，爬上的用點盡，能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，瘦身日記.喝了一大杯的牛奶，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，女生減肥日記.然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，早上起來喝了一杯水，.回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，26）.不過家?的稱是偏輕的，20.家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，鍾琪琪減肥日記.本來想去稱一下，就上去洗澡了，我的減肥日記我的減肥日記.一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，鍾琪琪減肥日記.再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，5.今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，26）.到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，女生減肥日記.本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，他跟我聊了很久。

2009年5月23日，現在太活潑了，5.20-5.26.我真不知道該不該高興。他以前比較少說話，所以很容易認出來，因?我一直都挺胖的，但他一眼就認出了我，我差點認不出他了，現在瘦了變帥了很多，他以前是個大胖子，後來在同學聚會那遇到一個老同學，因?我都沒什?信心減了，維嘉和一個什?博士說起一個東西減肥有效。我也沒怎?留意看，第2張是最近拍的）

Q"點樣用3盞燈外加一張凳去營造一個緊張噶氣氛呢?"

有天無聊在家看湖南電視台的一個養生節目，這是減肥期間拍的這張是最近的（第一張是開始減肥大約1個月的時候拍的，就這?折騰我的身體..我就真的在短短的一個月?..減了10斤..變成56公斤..!